刮痧是我國古代流傳到現在的一種療法，它是以中醫皮部理論為基礎，用刮痧工具在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。如今，不管是用來保健，還是用來治療疾病，刮痧受到很多人的熱捧。
刮痧看似簡單，但是也不能随便刮，有效果才是最重要的。而刮痧時，要想提高其療效，就必須注意以下幾點。
刮痧工具的選擇 刮痧工具的選擇是重要條件之一，最好選專用刮痧闆。一般多采用牛角制成的刮痧闆，形狀多為長方形，邊緣有圓形突起，邊圓潤、光滑，主要是根據人體的解剖形态設計的，适合人體經絡穴位和全息穴區的刮拭，能達到應有的刺激強度。此外，牛角本身就具有一定的清熱解毒等藥用功效，用牛角刮痧闆操作可加強治療作用。
刮痧介質的選擇 刮痧介質可選用酒、油或刮痧乳。酒本身就具有活血祛寒、散瘀消積、通經疏絡之效；若運用某些對症的藥物，如紅花油、扶他林等作為介質來進行刮痧治療，則更能使療效充分發揮；刮痧乳的潤滑性好，加之其中含有益于皮膚的中藥成分，可以保護皮膚，預防感染，提高療效。刮拭部位要選準 哪裡疼痛就刮哪裡是民間的一種方法，但要想獲得更好的療效，還得需要對人體經絡穴位有一定的了解，因為隻有根據不同的病症選取相應的經絡穴位，這樣刮出來的效果才是最好的。
刮痧方法要正确 刮痧前，先在刮痧闆與刮拭部位塗抹介質，刮痧闆應與人體皮膚呈60度或90度角，刮拭時以施術部位為中心，并盡量向外周擴大其範圍。此外，還要注意刮痧時的手法，刮痧時的手法關鍵在于力度與速度的掌握和控制。“重而不闆，輕而不浮”是力度的要求，刮重了，可能會造成局部皮膚破潰，刮輕了，則達不到效果。在刮拭時，要不停地詢問患者的主觀感受，并注意觀察局部皮膚的情況。“快而不滑，慢而不滞”是速度的要求，速度過快，則不能滲透，速度過慢，則達不到效果。此外，因體質強弱、病情輕重及發病時間長短不同，所以刮拭手法也要有區别。蕭亮 / 文
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