很多朋友都有這樣的煩惱: 臨近考試時，那些需要背誦知識點的人就是要記住半天，即使當時記住了，過一會兒就忘了。感覺周圍的神會讀一本書，仿佛有一種攝影的能力。和他們的總複習到淩晨一兩點，知識總是不可靠的。

1、拒絕死記硬背

如果你不把知識内化，你所做的一切都是徒勞的。死記硬背可能在短期内有效，但在長期内無效。

隻有真正理解的人才能牢牢記住。如果你能領會知識的内涵，你就能輕松地記住它們，付出雙倍的努力。

2、睡前複習

在睡覺前複習一下你要背誦的東西，第二天早上醒來的時候想一想。你會驚訝于你對昨晚的記憶有多深刻。

大腦在睡眠中恢複記憶。這可以在潛意識中形成深刻的印象，鞏固前晚上學到的知識。

事實上，記憶事物不僅僅是無聲閱讀，手、腦、嘴、耳都可以共同參與。右腦指南建議你嘗試同時使用多種感官來記憶知識。例如，可以在背部時，經常手抄，同時閱讀，真的比隻用眼睛記得要牢固得多，多種感官幫助大腦加強記憶，效果好。

4、集中注意力

如果你經常拖延，也就是說你傾向于從學習數學這樣的困難任務，轉而做一些簡單的事情，比如上網沖浪，一個方法是關掉手機，另一個方法是去一個安靜的地方，比如圖書館。

5、找到你自己的風格

聽曆史老師講課的時候，湯姆亂畫，簡吃了一公斤堅果。有些人喜歡看視頻而不是閱讀，有些人喜歡和朋友一起學習，還有些人喜歡埋頭書本靜靜地學習，每個人都是不同的。

記憶需要一遍又一遍地重複，重複的次數越多，它們就變得越深刻。對于剛學到的知識，要趁熱打鐵，及時複習。

赫爾曼·艾賓浩斯遺忘遺忘曲線表明遺忘的規律是先快後慢，所以學生掌握了知識後及時複習。回顧過去，了解新事物，你就能成為一名老師。

7、認真看待樂趣

不管是什麼，找些有趣的方法練習。現代學習科學認為，積極的情緒對于提高你的學習潛力很重要，所以自己玩得開心點。

8、運動、冥想以及交談

有些活動已經被證明可以增加你的大腦體積，但是鍛煉、定期冥想和良好的談話正是通過在大腦中産生新的神經元來增加大腦潛力的活動。

設定一個25分鐘的計時器，在這段時間裡，你要全神貫注地學習。當警報響起時，放松5分鐘。如果你想繼續下去，就要定期重新開始。

10、即刻自我測驗

在你學習之後完成一個小測驗，做一個小測驗或者總結你剛剛學到的東西可以提高你的記憶力30% ，因為對你的大腦來說複習比閱讀更困難，這種額外的努力會産生的記憶足迹。

11、30%的閱讀，70%的背誦

如果你有一個小時來背誦一首詩或準備一篇演講，花20分鐘來學習課文，花40分鐘來練習和背誦，這個比例通常會産生好的結果，在緊急情況下，在你身邊放一杯水，忘記的時候喝點水。

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