孕婦要怎麼樣吃水果-tft每日頭條

孕婦要怎麼樣吃水果

母嬰更新时间:2024-12-25 15:44:08

孕婦要怎麼樣吃水果?懷孕後容易感到餓，水果是不錯的加餐選擇，而且還能補充營養，但是你知道孕期裡吃水果，也是有些講究的嘛？，今天小編就來說說關于孕婦要怎麼樣吃水果?下面更多詳細答案一起來看看吧!

孕婦要怎麼樣吃水果

懷孕後容易感到餓，水果是不錯的加餐選擇，而且還能補充營養，但是你知道孕期裡吃水果，也是有些講究的嘛？

一、水果怎麼吃，更好？

衆所周知，孕期的水果是糖分少、營養高為最佳選擇，例如猕猴桃，柚子，蘋果，藍莓，草莓，櫻桃，桃子，橙子，梨，檸檬等。

比起随餐吃，水果更适合作為兩餐之間的加餐，有助于營養的消化吸收，對腸胃的負擔也不會重！

二、每日水果食用多少好？

首先，孕早期建議200g-350g/天，孕中晚期建議200-400g/天，相當于每天吃半斤水果就夠了，千萬别貪多。

因為一方面，水果中含有的葡萄糖、果糖被胃腸道消化吸收後，就會轉化為中性脂肪，使準媽媽的體重增加；另一方面，大量吃水果還容易引起高血脂症。

其次，妊娠糖尿病的孕媽媽，遵醫囑食用水果。

最後，如果你對水果重量沒有概念，可以參考這個标準來吃哦：草莓12-25g，猕猴桃80-100g，香蕉150g-250g，蘋果150-250g，橙子200-250g，梨200-300g，火龍果300-400g。

三、注意事項

①要選應季的水果，盡量不要選反季水果（因為含有激素）；

②孕前過敏的水果，孕後不要嘗試（例如芒果，榴蓮，木瓜）。

最後，小萌祝各位孕媽媽，健健康康，體重合理上升，寶寶水水靈靈！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

母嬰好聽的女孩名字帶風
當寶寶還在媽媽肚子裡的時候，有些爸爸媽媽就已經在為寶寶生下來的一切做準備了，其中也包括名字，有些父母對生辰八字沒有那麼在意，因此在十月懷胎期間，就各種翻辭典希望能給寶寶起一個獨一無二的好名字，但是寶寶是男是女還不知道呢，因此有些父母也會準備... 2022-11-16
母嬰怎麼區别羊水破了還是漏尿
如果沒有接近臨産期，準媽媽沒有規律性宮縮及見紅，隻是感受到疼痛，且有水從陰道流出，則判定為羊水早破。一定要去醫院就診，避免感染，甚至胎兒死亡。羊水破了指羊膜破裂，羊水流出來這一現象。正常的分娩過程中，子宮會不斷收縮，子宮開口處由于不能承受大... 2022-11-01
母嬰孕期為什麼不能抱孩子
懷孕之後，為了确保胎兒健康，孕媽媽總是“束手束腳”，還要遵守很多孕期的禁忌，有些禁忌看起來天方夜譚，除了圖吉利的目的外，還暗含了對孕媽媽的呵護和關愛。常聽老人念叨：“孕婦不能抱小孩，會折損福氣的。”聽起來覺得是迷信說法，實則背後暗藏科學依據... 2022-11-29
母嬰啟賦哪個系列奶粉最好
惠氏啟賦藍鑽國際媽咪APP參考價：375元/900g優點：OPO含量較高，貼近母乳，含有gsMO乳源活性分子，增強寶寶抵抗力。缺點：非鮮奶生産，營養保留度較低。二段開始含有乙基香蘭素，三段還含有麥芽糊精。惠氏啟賦有機國際媽咪APP參考價：4... 2022-11-09
母嬰寶寶早産三個月需要注意事項
每一位媽媽都希望自己的寶寶是健康的，但是有些寶寶可能就是不聽話，非得要提前出來，于是便有了“早産兒”。相對于足月的寶寶來說，早産兒的身體條件和發育情況都比較差，免疫力也比較低，所以需要花費更多的時間和精力去細心的呵護。1.喂食要注意對于體質... 2023-02-16
母嬰鹌鹑蛋和雞蛋孕婦吃哪個
鹌鹑蛋和雞蛋孕婦吃哪個?，今天小編就來聊一聊關于鹌鹑蛋和雞蛋孕婦吃哪個?接下來我們就一起去研究一下吧!鹌鹑蛋和雞蛋孕婦吃哪個, 2022-10-29
母嬰懷孕上懷和下懷有什麼區别
女性懷孕後，除了要特别注意自身和寶寶的健康，也會比較好奇寶寶的性别是什麼。很多時候，這和重男輕女沒有關系，有些心急的家長，僅僅是想提前給孩子布置好房間，買好衣服。有經驗的長輩，喜歡從孕婦平時的表現中，推斷孩子的性别，這樣的說法到底準不準？案... 2022-10-29
母嬰寶寶體溫36.1正常嗎
寶寶體溫36.1正常嗎?通常寶寶的正常體溫是在36℃到37.5℃，如果體溫超過37.5℃，就已經發燒嬰幼兒因為體溫調節中樞發育并不是特别完善，有時候體溫并不是非常恒定，尤其是新生兒很容易受到環境影響，比如室内溫度過高或者孩子穿的衣服過多，都... 2022-11-03
母嬰正常懷孕了免疫還會有問題麼
系統性紅斑狼瘡患者絕大多數都為20-40歲的女性，這樣一個年齡正好是女性結婚生子的年齡。很多女性停藥或者用不用激素藥的情況下，她們都在想一件事情，能不能生寶寶？也經常有這樣的病人來問，我能結婚嗎？結了婚能不能生孩子。我們給予她的建議，肯定是... 2022-10-22
母嬰懷孕中期主要吃什麼
懷孕中期主要吃什麼?到了懷孕中期，早孕反應基本上已經消失了，整個人會感覺比較舒服這個時候子宮還不是太大，所以胃部基本上不會受到壓迫，食欲會增加準媽媽體内基礎代謝增加，子宮、乳房、胎盤迅速發育，需要很多的蛋白質胎兒慢慢地開始發展骨骼、牙齒、五... 2022-11-03
母嬰好聽的男孩名字霸氣
好聽的男孩名字霸氣?妙用諧音，雙關兩意，就是如今流行的“諧音梗”的含義諧音梗在我們身邊很常見，比如很多歇後語就是從諧音中來的，還有每當高考的時候，媽媽穿旗袍寓意旗開得勝，爸爸穿馬褂寓意馬到成功都是諧音梗在生活中的妙用，下面我們就來說一說關于... 2022-10-16
母嬰孕婦能吃豌豆嗎
孕婦能吃豌豆嗎?孕婦可以食用豌豆，豌豆在進行了烹饪之後會散發出一種清淡的、比較清香的味道，而且豌豆的色澤也比較誘人，可以起到促進食欲的作用孕婦适當的食用豌豆，由于豌豆含有的營養全面而且均衡，它含有一些蛋白質、脂肪、碳水化合物還有很多礦物質元... 2022-06-25
母嬰寶寶為抗疫人員加油
3月14日一大早，廣州中醫藥大學第一附屬醫院呼吸科醫生張高，與另外五位報名援港戰疫的同事們一起，聚集在急診室旁，填寫前往香港需要申報的個人健康信息。3月14日上午10時，醫院6名醫護人員上車奔赴香港支援抗疫工作。左數第二位是張高。這一天也是... 2022-12-15
母嬰生活中如何做招小孩喜歡
生活中如何做招小孩喜歡?多笑微笑才有親和力，小孩子很喜歡愛笑的人，看到你一笑就滿滿的親切感，它也會變得活潑起來，接下來我們就來聊聊關于生活中如何做招小孩喜歡?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!生活中如何做招小孩喜歡多笑。微笑才有親和力，... 2022-07-17
母嬰 10個月寶寶補鐵輔食大全及做法
10個月寶寶補鐵輔食大全及做法?今天要做的是超級補鐵的意式紅燴牛肉，牛肉裡面含鐵量高這是媽媽們都知道的，今我們就不過多贅述牛肉的營養價值了哈~這道菜我們推薦十個月以上的小朋友來吃我們小朋友跟大朋友們吃藥食物的時候，唯一的差别就是我們大人吃的... 2022-10-15
母嬰兩歲半寶寶近視驗光單怎麼看
在門診跟師期間，好多寶媽拿着寶寶的驗光單問是什麼意思，今天小編就為大家普及一下驗光單上的相關知識。第一行數字是驗光日期、時間。VD：表示頂點距離，就是眼鏡片後表面中心到角膜頂點的距離。亞洲人配眼鏡，一般取VD=12.00mm。R、L分别代表... 2022-11-03
母嬰懷孕期間下蹲的危害
對于沒有打算要孩子的夫妻雙方來說，避孕是一件特别重要的事情，畢竟如果因意外懷孕而做人工流産手術，會對女性的健康造成嚴重的影響，有時還會導緻一些疾病的出現，比如子宮内膜炎。性生活後女性下蹲就不會懷孕嗎？有些夫妻在進行性生活的時候并沒有采取避孕... 2022-11-12
母嬰夢到自己懷孕了是什麼預兆
夢到自己懷孕了是什麼預兆?夢見自己懷孕，會得到幸福，生活無憂無慮年輕女孩夢見自己懷孕，預示着生活幸福，今天小編就來說說關于夢到自己懷孕了是什麼預兆?下面更多詳細答案一起來看看吧!夢到自己懷孕了是什麼預兆夢見自己懷孕，會得到幸福，生活無憂無慮... 2022-07-21
母嬰一般給寶寶換奶粉注意事項
到了給寶寶換奶粉的時候，該怎麼辦？如果方法不正确，可能會導緻寶寶不喝奶，便秘等情況出現，所以各位媽媽們可不要小看了寶寶換奶粉方法的重要性。通常來講，最好不要輕易給寶寶換奶粉，若必須要換，則需謹慎。在換奶初期，最好可以将原吃的奶粉和将要換的奶... 2022-11-18
母嬰成人奶粉怎麼沖才是正确的
成人奶粉怎麼沖才是正确的?成人奶粉正确的沖調方法是将定量的40℃-60℃的溫開水倒入奶瓶内，再加入适當比例的奶粉，我來為大家講解一下關于成人奶粉怎麼沖才是正确的?跟着小編一起來看一看吧!成人奶粉怎麼沖才是正确的成人奶粉正确的沖調方法是将定量... 2022-05-31
母嬰孕婦适合養什麼花草
孕婦适合養什麼花草?孕婦可以養的花有很多，比如吊蘭，蘆荟，仙人掌，蝴蝶蘭，紫羅蘭，文竹等這些花有些可以吸收空氣中的有害物質，有些可以在晚上的時候釋放氧氣，還有些可以抑制細菌的生長，養這些花，對母親和胎兒都是有好處的，接下來我們就來聊聊關于孕... 2022-06-16
母嬰寶寶頭發短怎麼紮好看又簡單
寶寶都非常可愛，如果配上一款好看的紮發，更能把寶寶的天真爛漫展現出來。下面就給各位辣媽推薦幾款好看又簡單的寶寶紮發，趕緊學起來吧。1、發頂紮發發頂收攏一束頭發，紮發一個豎着的馬尾，然後用一個星星發飾點綴一下，一款簡單的寶寶紮發就搞定了，這款... 2023-03-02
母嬰孕婦的禁忌有兩種
民間有很多關于孕婦的禁忌，雖然它們乍聽起來很是荒謬，可是如果孕媽媽仔細分析，會發現其實這些民間禁忌還是有一定的科學根據的。“不能搬家”這個禁忌主要是與動到胎氣有關系。搬家時多少會要整理東西，搬重一點的家具等，對于孕媽媽來說的确增加了發生意外... 2022-12-05
母嬰懷孕7個月該不該辦婚禮
七天假期，大家除了計劃去遊玩，是不是還會參加各種婚禮或酒席呢？親戚朋友有喜事，大家并不在乎花多少錢，主要是去湊個熱鬧和老朋友聚一聚。通常來講，辦酒席的人都會邀請關系比較近的人，同學，閨蜜等是必然要到場的人選，可小林卻因為朋友結婚有單獨喊她去... 2022-11-01
母嬰貝因美菁愛三段奶粉測評
菁愛是貝因美旗下一款嬰幼兒配方奶粉，貝因美創立于1992年，以嬰幼兒營養輔食起家。2001正式進軍嬰幼兒奶粉領域，2011年貝因美在深交所挂牌上市。“國産奶粉第一品牌”、“國産奶粉的領頭羊”——這是貝因美曾經的标簽。不過好景不長，因經營不善... 2023-01-01
母嬰斷奶怎麼斷最快又不脹奶最有效
我們都知道母乳對寶寶來說是最有營養的口糧了，不僅營養豐富，而且還容易被寶寶吸收，但是随着寶寶的成長，斷奶卻成為了媽媽們最難攻克的難題。因為斷奶可不是一件容易的事情，有時候因為一個孩子斷奶，會把一家老小都折騰的夠嗆，最後還不一定能斷的掉，這就... 2022-11-29
母嬰孕婦能吃哪些水果有利于胎兒
懷孕的人應該吃什麼？當然是越營養越好，越健康越好，尤其是蔬菜和水果，能夠給孕婦提供很多珍貴的營養，不過也不是每一種水果都能給孕媽們帶來健康，挑選水果的時候，還是要注意這"四吃三不吃"！4吃水果推薦蘋果營養價值高蘋果的營養價值是非常高的，外國... 2022-11-01
母嬰寶寶的囟門幾個月長合了正常嗎
寶寶的囟門幾個月長合了正常嗎?對于大多數女人來說，不管是生完孩子的還是沒生的，都應該知道寶寶的囟門，而尤其是一些老人對此非常的重視，我來為大家科普一下關于寶寶的囟門幾個月長合了正常嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!寶寶的囟門幾個月... 2022-10-09
母嬰爸媽愛寶寶的句子
爸媽愛寶寶的句子?父愛同母愛一樣的無私，他不求回報；父愛是一種默默無聞，寓于無形之中的一種感情，隻有用心的人才能體會，下面我們就來聊聊關于爸媽愛寶寶的句子?接下來我們就一起去了解一下吧!爸媽愛寶寶的句子父愛同母愛一樣的無私，他不求回報；父愛... 2022-07-03
母嬰寶寶喝氨基酸水解奶粉好嗎
育兒有方法你問我來答問題一你好朱醫生，我家寶寶現在六個月，前三個月吃母乳時大便沒有什麼問題，三個月後開始奶粉喂養，大便就有點稀。四個半月左右，每次吃過奶粉就拉稀，奶瓣還很多，有時吃點藥好些，一直到現在還是拉奶瓣，消化不良，我給她買乳清蛋白水... 2022-11-01

tft每日頭條

> 母嬰

> 孕婦要怎麼樣吃水果

孕婦要怎麼樣吃水果

孕婦要怎麼樣吃水果

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注