之前因為熬夜,導緻作息不規律,頭發狂掉,梳頭掉一把(随随便便都是二十幾根),洗頭發時又是一掉一大把,吹頭發還掉一把。。。。我簡直崩潰,整個人都很焦慮。。。 後來去yi院看醫生,醫生就說我是整個人狀态都不太對,後面醫生給我開了中藥,讓我調理身子。 後來我決定改掉不好的生活習慣!
1.最最最重要的一點,還是要補氣血!!!從那時開始,每天早上紅棗桂圓核桃枸杞還有冰糖一起煮,再加個雞蛋補充蛋白質(每天的早餐),小毛發現在也長出來了,頭發變粗還有光澤,所以補氣血很重要!!!
2.找到适合自己的洗發水,我是幹燥的頭發,所以隻用控油去屑效果的,其餘的噱頭我不在意,後來遇到了一個适合我的洗發水,就一直堅持用。
3.早睡也重要,每天11點上床睡覺,最遲不能超過12點,堅持了一個月,就明顯感到頭發掉的少了,整個人氣色也好了。
所以啊,姐妹們,充足的睡眠真的很重要!!好好的吃飯,好好的睡覺,找到适合自己的洗發水,一切都堅持下來就可以了。
,
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!