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保齡球怎麼打

生活更新时间:2024-07-26 00:07:36

保齡球怎麼打?投球步驟首先，将右手（或左手）的拇指全部插入球孔，中指和無名指分别插到第二關節最合适，手心托着球到胸前，兩手将球拿正，身體擺正，松肩，精神集中，然後起步四步助走較常用，以此為例，第1步先從右腳踏出，同時将球向前伸出；第2步左腳踏出，球在手上與身體約成90度；第3步右腳向前踏出時，球的位置放到後面；第4步左腳滑出時，同時将球從手裡輕力送出，今天小編就來說說關于保齡球怎麼打?下面更多詳細答案一起來看看吧!

保齡球怎麼打

投球步驟

首先，将右手（或左手）的拇指全部插入球孔，中指和無名指分别插到第二關節最合适，手心托着球到胸前，兩手将球拿正，身體擺正，松肩，精神集中，然後起步。四步助走較常用，以此為例，第1步先從右腳踏出，同時将球向前伸出；第2步左腳踏出，球在手上與身體約成90度；第3步右腳向前踏出時，球的位置放到後面；第4步左腳滑出時，同時将球從手裡輕力送出。

助走

助走實際上就是由站在球道上到出球的時候所需要走的路線。通常分為三步助走，四步助走及五步助走，步伐較大的可采用比較少的步數，但是也要配合自己身體的協調性以及靈活性。右手出球的人，最後把球送出時，應該是右腳交叉在左腳的後面，左手反之。初學者要從重量輕的練起，一般用相當于身體重量10%的球。

姿勢

持球：手臂要夾緊胳肢窩，确定身體、肩膀擺正，原本半蹲的姿勢也要改過來變成直立，因為腿的姿勢如果半蹲，也會消耗掉能量。持球最好不要将球擺胸前，因為很多人會慣性的将球擺往後右方，球應該持在與右肩平行的位置，再用左手拖住。如果球擺在胸前，擺球時也應該先将球往右肩平行的位置移動，然後再做擺球的動作。

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