尿毒症是一種相對比較嚴重的腎病，不但會使患者免疫力降低，還很容易使患者出現各種并發症，同時會對患者的健康以及生命造成威脅。另外最為可怕的是，任何年齡階段的人都有可能會患上尿毒症，這其中也包括年輕人，但尿毒症也是可防可治的，比如年輕人通過改正不良的生活習慣，就能夠起到一定的預防作用。

1、 經常熬夜

熬夜對腎髒的影響很大。在腎髒運行的過程當中，也會有生物鐘系統的參與，雖然腎髒一天24小時都在工作，但是到了晚上腎髒的血流量會減少一半，工作效率也會比白天低50%。如果經常熬夜，腎髒的生物鐘則會被打亂，使腎髒得不到足夠的休息，久而久之則會受到嚴重的損傷，功能也會逐漸下降，尿毒症的發生幾率則會自然而然的提高。

2、 濫用藥物和保健品

為了節省時間，有些年輕人在生病的時候會随意買些藥物來吃，或者為了提高身體素質而随意購買廣告中的保健品，實際上這樣的行為對腎髒是有傷害的，因為有許多藥品都具有腎毒性，比如非甾體類消炎藥、含有馬兜鈴酸的中藥。此外保健品同樣會使腎髒的負擔加重，對腎髒造成損傷，增加尿毒症的發生幾率。

3、 把飲料當水喝

有不少年輕人因為嫌棄白開水的味道太淡，會用飲料代替水，其實這是一種極其錯誤的行為。大多數飲料當中的糖分含量都比較高，進入體内之後會經過腎髒進行代謝，在不知不覺中增加了腎髒的負擔，長此以往各種腎病的發生幾率則會有所提高，這其中也包括尿毒症。

4、 經常大量吸煙

經大量研究發現，長期大量吸煙對腎髒具有毒性作用，會影響腎髒的血液供應，也會影響腎髒的組織結構，很容易導緻蛋白尿的出現，對腎髒功能造成損傷，增加尿毒症的出現幾率，因此有吸煙習慣的人要盡早戒煙。

5、 經常處于疲勞狀态

長時間處于疲勞狀态也可能會引發各種腎病，這其中也包括尿毒症。經臨床研究發現，70%左右的腎炎患者之所以發病與長期處于疲勞狀态有直接的關系。長期處于疲勞狀态，人體的抵抗力以及免疫力會下降，很容易遭受細菌以及病毒的侵蝕，稍不注意就會出現腿腫、蛋白尿以及血壓升高的情況，增加尿毒症的發生幾率。

溫馨提示

大多數年輕人之所以會患上尿毒症與不正确的生活習慣有很大的關系，因此年輕人要及時改變不正确的生活習慣，首先要早睡早起，其次生病的時候要到正規的醫院進行檢查和治療，另外口渴的時候盡量喝白開水，有抽煙喝酒習慣的人則要戒煙戒酒，此外即使工作非常忙碌，也要抽出時間來休息，避免身體長期處于疲勞的狀态當中，一旦出現了腎病或者尿毒症的相關症狀，則要及時到醫院進行相關的檢查。

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