年少不懂少年愁?來源：今晚報今晚報訊（記者劉波）今天是第31個“世界精神衛生日”，我國主題為“營造良好環境，共助心理健康”都說少年不識愁滋味，但如今，焦慮、抑郁、暴躁、網絡成瘾、學習障礙、厭學等詞彙，經常出現在兒童青少年的生活中市安定醫院（精神衛生中心）兒童青少年心理科主任孫淩提示，兒童青少年心理健康是一個普遍又容易被忽視的問題家長要關注孩子的心理健康，通過對孩子的心理活動和行為的觀察發現一些迹象，及時幹預、幫助調整，必要時求助專業心理機構，我來為大家科普一下關于年少不懂少年愁?以下内容希望對你有幫助!

年少不懂少年愁

來源：今晚報

今晚報訊（記者劉波）今天是第31個“世界精神衛生日”，我國主題為“營造良好環境，共助心理健康”。都說少年不識愁滋味，但如今，焦慮、抑郁、暴躁、網絡成瘾、學習障礙、厭學等詞彙，經常出現在兒童青少年的生活中。市安定醫院（精神衛生中心）兒童青少年心理科主任孫淩提示，兒童青少年心理健康是一個普遍又容易被忽視的問題。家長要關注孩子的心理健康，通過對孩子的心理活動和行為的觀察發現一些迹象，及時幹預、幫助調整，必要時求助專業心理機構。

兒童心理問題多發，是由多個因素造成的。比如，家長過度保護，孩子生活空間狹小，接觸到同齡人的機會較少，身心得到鍛煉的機會少。孩子每天用在電腦、手機上的時間過多，導緻注意力不集中，還可導緻一些明顯的個性缺陷，如暴躁、任性、狹隘等。家長對孩子的期望值過高，使孩子身心負擔過重，産生厭煩心理。父母對孩子不恰當的教育方法，過于溺愛或采用打罵的方法，都會使孩子形成不良性格。父母不和、離異，也是容易導緻孩子精神及心理受到傷害的原因。

當孩子出現不良情緒時，最重要的幹預方式就是心理治療。父母可以和孩子探讨，了解他們情緒背後的原因。比如，孩子不願意上學，家長可以和孩子探讨為什麼不想去上學，在學校遇到了哪些事情，有哪些苦衷，或者有哪些自己也說不出來的情況。了解這些原因之後，家長和老師就可以用一些方法幫助孩子疏導不良情緒。同時，可以讓孩子知道父母是愛他們的，願意在他們心裡難受時給予陪伴。但是，家長也要注意給予孩子鍛煉的機會，在孩子具有獨處能力和解決問題能力時給予鼓勵，讓孩子和周圍人多接觸，建立良好的同伴關系和師生關系，從而能夠在父母不在身邊時獲得支持和陪伴，加強社交技能和處理分離焦慮的能力。

如果孩子脾氣急躁、容易沖動，家長可以讓孩子學習體驗自己的情緒，當憤怒時自己的感覺是怎樣的，這樣在下次開始生氣時，可以及時識别自己的情緒，及時調整。讓孩子學會延遲反應。在遇到情緒激動時，馬上默數1至10數字，這樣可以讓孩子學會在短時間内冷靜下來。然後再想一想，自己生氣的原因是什麼，有沒有解決問題的辦法。如果這種方法的效果很好，要繼續堅持；如果不夠好，可以嘗試新的方法。在日常生活中反複練習，孩子就能逐漸學會合理控制自己的情緒。家長在孩子控制住自己的情緒和行為時，要給予表揚和鼓勵，幫助他們養成好習慣。

孩子容易過度上網已成為不可回避的社會問題。如果家長發現上網已經影響到孩子正常的學習、生活及社交，他們玩遊戲的時間越來越長、沒有節制、睡眠紊亂，停止遊戲時出現焦慮、易怒等症狀，這都是遊戲障礙的典型表現，要引起重視。家長首先要和孩子建立良好的溝通方式，不要完全否定遊戲、聊天、互動等娛樂，要适度引導孩子玩遊戲，可以在一定程度上促進孩子的邏輯分析和判斷能力。其次，家長可以和孩子共同制訂生活計劃，合理安排管理孩子上網玩遊戲的時間，對于低齡兒童可以選擇幾款親子遊戲，既拉近親子距離又能控制時間。此外，家長應該在自己允許的範圍内，盡可能多地陪伴孩子，提供可以參與和接觸的活動，活動越豐富，孩子獲取的滿足感越多，就越不容易對單一的事物過于依賴，也有利于孩子良好人格的養成。

孩子進入青春期後，自我意識迅速發展，會産生自己已經不是孩子的“成人感”；随着孩子社會閱曆的增加，他們有了自己對世界的看法，學會了批判性思維，不再事事聽命于父母。如果父母不了解孩子在這一時期的心理特征，或是難以改變長期以來對待孩子的心理定勢，仍像對待小孩子一樣過分幹涉、保護，則會引起孩子的不滿。父母要主動了解孩子成長每一階段的心理特征，理解他們情緒和行為背後的心理需求；要在家中營造一個有良好互動關系的氛圍；多創造親子共同感興趣的活動；要能夠接受孩子的不同意見和看法，并樂于與其讨論；鼓勵孩子參與家庭事務的商讨決策；父母教育理念要一緻，批評孩子時内容要合理、實際，避免将孩子與其他孩子做比較。此外，對孩子的鼓勵和稱贊也要恰如其分，不宜濫用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!