冬天喉嚨痛怎麼辦10個妙招緩解-tft每日頭條

冬天喉嚨痛怎麼辦10個妙招緩解

生活更新时间:2024-11-15 06:15:15

由于天氣逐漸變冷，空氣也逐漸幹燥，加上室内會啟用空調、暖氣，身體容易缺水幹燥，導緻喉嚨又幹又痛，冬季也是咽喉炎發作的高峰期。因此，對于喉嚨的保護也是非常重要的，日常中注意以下幾點，不吃藥也是可以緩解喉嚨不适的。但如果喉嚨的不适已經很嚴重了，建議及時就醫，避免病情加重。

冬天喉嚨痛怎麼辦10個妙招緩解（冬季喉嚨幹痛該如何緩解）1

一、多喝溫水

冬季天氣幹燥，經常會口幹舌燥，咽喉幹痛，這時其實也是身體發出的一種信号，表明身體已經缺水了，此時最好及時的補充身體所需水分，溫開水為宜，能夠有效的緩解喉嚨的不适。

二、保持室内濕度

室内溫度的升高，導緻室内的水分流失，室内空氣變得幹燥，身體自然會感覺到不适，出現上火，咽喉幹痛，想要緩解室内幹燥，可以選擇在室内擺上幾盆水或是使用空氣加濕器來達到保濕的效果，可以有效的避免喉嚨幹痛。

三、遠離辛辣刺激食物

不僅是辛辣、刺激的食物會加重咽喉的幹痛，過甜的食物同樣是不利于喉嚨的恢複的，也會加重喉嚨的幹痛。

冬天喉嚨痛怎麼辦10個妙招緩解（冬季喉嚨幹痛該如何緩解）2

冬季喉嚨痛吃哪些食物好？

1、梨，可以多吃梨，梨柔軟多汁，味甘性寒，具有清熱、化痰、生津止渴等功效，尤其是在冬季食用，能夠明顯的緩解咽喉幹燥。梨可以生吃也可以熟吃。2、荸荠，又稱為馬蹄，荸荠味甘性寒，具有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對于預防咳嗽、咽喉不适具有一定的療效。3、白蘿蔔，白蘿蔔具有小人參之稱，中醫認為生食蘿蔔具有清熱生津、補水利尿的功效。熟食則具有益脾和胃、消失下氣的功效。蘿蔔對于咳嗽痰多、咽喉炎、聲音嘶啞的患者具有一定的幫助。

冬天喉嚨痛怎麼辦10個妙招緩解（冬季喉嚨幹痛該如何緩解）3

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