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動脈硬化吃啥能軟化血管

生活更新时间:2025-02-06 11:44:53

吃什麼軟化血管？我先給大家說個案例。有個患者，高血壓一直控制不好，後來發現同時存在糖尿病。結果血糖降下來以後，在降壓藥沒有調整的情況下，血壓竟然也平穩了。然後他就問我吃什麼才能軟化血管，這就帶來了我們今天的小科普，什麼是動脈硬化？以及吃什麼才能軟化血管？

動脈硬化吃啥能軟化血管（什麼是動脈硬化）1

動脈硬化會造成很多的問題，可以造成血壓升高，脈壓差增大會影響心、腦、腎的血液供應，也是一些人頭痛、頭暈、耳聾、耳鳴的原因。更重要的是，比較嚴重的動脈硬化是導緻腦梗、心梗、腦出血的重要原因。那麼如何軟化血管，也就成了大家關心的問題。

動脈硬化吃啥能軟化血管（什麼是動脈硬化）2

首先我們得知道血管是如何變硬的，動脈硬化是一個逐步發展的過程。動脈血管的壁分為三層，最裡面是内膜，非常光滑。我們正常人是不會形成血栓的，中間的是彈力層，非常厚實，也是血管有彈性的原因所在。最外層是外膜，也就是保護層。

動脈硬化的過程，就是因為内皮層使用時間過長，糖尿病、高血脂、抽煙喝酒等原因的損傷，導緻它逐漸失去了原有的光滑。這個時候血裡面的膽固醇、低密度脂蛋白，這些壞血脂就開始沉積在這個地方，并且會慢慢變大。

動脈硬化吃啥能軟化血管（什麼是動脈硬化）3

另外它們為了不被血流沖走，還會在血管的内側形成一層纖維膜，最終就變成了動脈硬化斑塊。也就是很多人做頸動脈超聲體檢的時候發現的斑塊。光滑如電線皮的内膜，由于出現了這種長在血管壁上的，硬邦邦黏糊糊的小疙瘩就會變硬，彈性也會下降。疙瘩越長越大，逐漸占據了本來通暢的血管壁，使血管内的空間逐漸變小，造成了血管的狹窄。由此可見，動脈硬化是血管的慢性損傷所導緻的。

動脈硬化吃啥能軟化血管（什麼是動脈硬化）4

無論吃什麼樣活血化瘀的東西，甚至是定期挂水打點滴、充血管都是沒有作用的。

第一，活血化瘀對于已經生長在血管壁上的斑塊無能為力。

第二，挂水打點滴也是一個道理，是沒有辦法沖開血管斑塊的。

至于如何才能軟化血管呢？記住這兩句話，戒煙戒酒，低鹽低脂飲食，适當運動，控制三高。

#心健康信科普#

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