月子坐得好不好決定了寶媽們未來的身體健康狀況和身材恢複程度。雖說許多寶媽都會比較謹慎，但是老一輩對坐月子看法和我們所知的不一樣，寶媽們也為難，由于缺乏經驗，如果不聽老一輩的話會不會對身體不好呢？
一些寶媽以為坐月子隻是一個月的時間。其實不是，從生完寶寶到子宮逐漸恢複，整個時長大概需要42天的時間。這段時間惡露開始排出，從排出到幹淨根據個人身體體質不一樣也會有時間長短不一，常規一般21天左右會幹淨，作者大概30天左右才排淨。但是惡露排淨并不代表生殖器完全恢複，建議寶媽們應該注重恢複，謹防生殖道被感染，生産以後的2個月内不要嘿咻哦。
坐月子期間喂奶會出現腹痛，寶媽們不需過分擔心，腹痛的症狀是因為子宮正在收縮，如果坐月子期間堅持哺乳的話對子宮恢複是非常有利的。另外在生産過後，許多寶媽普遍會出現一個出汗很多的狀況，不論怎麼喝水都還是口渴，部分寶媽還會感覺越喝水越渴的現象。這個是因為在懷孕期間體内積了一些分布在血液裡液體，生産後這些液體是需要排出體内的，所以産後的前幾天出汗比較多，建議這個時候寶媽們要注意勤換衣服，特别如果衣服已經汗濕，千萬不要任由衣服自行風幹，這樣很容易感冒。
老一輩認為生完孩子比較虛弱，不能被風吹到，特别是不能開空調。其實這裡存在一些誤區，産後坐月子是可以吹空調的，如果寶媽是在夏天生産的，天氣炎熱不開空調或不吹風扇反而容易中暑，不利于産後整體恢複。正确應該是注重家裡環境幹淨，保持通風，空調溫度控制在25-26度。産後身體虛弱建議頭、手、關節位不要吹風，更不要對着風口一直吹。
還有的老一輩說月子期間不能刷牙，這個觀念是非常不可取，産後因為身體虛弱，各個方面都值得注意，不刷牙口腔不衛生，更容易引發口腔疾病。
坐月子期間需要怎麼護理？
1、保持心态放松，建議前幾周盡量卧床以預防子宮垂落；但是在身體條件允許的情況下适當落床走動，長時間久卧容易引起栓塞。
2、相比起白開水建議寶媽們引用炒米水，做法，将大米炒至金黃，每次抓一小把米，多量水，煮水引用。炒米水有效緩解口渴，也能改善産後胃口，過奶給到寶寶也非常不錯。另外多補充湯水以保證足夠乳汁。
3、細心護理傷口，以防感染。
4、進行直接淋浴，日常洗漱用溫水，洗頭後馬上吹幹，以防受涼并注意個人整體衛生。
5、飲食要清淡，前十五天不用着急進補，盡量不要吃炖雞，應在惡露排淨後逐漸進補。
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