抑郁症是多種因素造成的精神疾病，醫學界普遍認為，抑郁症和大腦内部的某些神經遞質的濃度，還有功能異常有關。這也是市面上大多數抗抑郁藥物的理論基礎。目前可以确定的是，抑郁症是基因和環境相互作用的結果。

1.基因：研究表明，抑郁症存在明顯的家族集中性，抑郁症患者親屬的患病率是普通家庭的十倍以上，而且血緣關系越近，發病率越高。

2.環境：抑郁症還和個人的家庭教育和成長經曆有關。比如，在童年時期遭受過忽視或者虐待的人，長大以後往往會更容易患上抑郁症。

3.應激事件：一些生命中的創傷性事件，比如戰争、自然災害、親人離世、後天殘疾等等，也會成為引發抑郁症的導火索。

4.值得一提的是，有研究發現育齡期女性的抑郁症發病率是同年齡段男性的兩倍，這可能跟性激素的波動有很大的關系。

總而言之，抑郁症的成因非常複雜。基因、成長環境、應激事件等各個因素互相交織共同作用，在生命的某一個節點，觸發了這場大腦的重感冒。

抑郁症是一種可以被控制和治愈的疾病，但是絕不能隻靠患者的個人意志，醫學手段的幹預是必須的。如果你的身邊有罹患抑郁症的親人朋友，那在跟他們相處的時候請你要稍微注意一下自己的言行，不要認為抑郁症是閑人病或者懶人病，不要強行給抑郁症患者安排事情做。很多時候日常生活的繁雜瑣碎，正是抑郁症患者的壓力來源，你的好心隻會讓他們更加焦慮。

不要覺得，抑郁症患者是沒吃過苦才會經受不住挫折；也不要跟他們說，世界上還有很多人比你還要慘。這樣的話起不到任何開導作用，隻會加重患者的自責感和内疚感，導緻病情惡化。不要提出一些想當然的意見或者建議，就像沒有溺過水的人，永遠都不知道無法呼吸是怎樣的痛苦。站在一個健康人的角度，輕率地對抑郁症患者指手劃腳，同樣屬于站着說話不腰疼。也不要刻意嘗試讓抑郁症患者變開心，因為大多數時候他們都是假裝開心，來配合你的表演，這對他們來說也很累。

其實，抑郁的反面不是快樂，而是活力。在和患有抑郁症的親人朋友相處的時候，你應該以陪伴和傾聽為主，向他們釋放出理解的信号。如果有機會，你可以跟他們開誠布公地讨論抑郁症這種精神疾病，共同了解相關知識，或者直接幫他們預約專業的醫生，陪他們一起去就診。在不對患者造成困擾的前提下，盡量鼓勵他們多運動，因為運動能促進多巴胺和内啡肽的分泌，在一定程度上減緩抑郁症狀。

總有人覺得抑郁症是一種富貴病，隻有吃穿不愁的人才有心情傷春悲秋。但實際上，抑郁症是寫在人類基因裡的藍色隐憂。我們每一個人，在一生中的某一個階段都有患上抑郁症的可能。隻是貧困階層的抑郁症往往更加難以察覺，也更不容易得到關注和治療。無論如何，請大家對抑郁症患者少一些誤解，多一些溫柔。

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