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吃什麼對眼睛好近視

生活更新时间:2024-12-05 07:55:25

吃什麼對眼睛好近視?如果是有近視的情況，在飲食方面可以多吃一些疏肝明目的食物，從中醫上來講，枸杞、決明子、山楂等都有舒肝明目的效果，可以經常食用或者泡水喝，對眼睛有比較好的作用，我來為大家科普一下關于吃什麼對眼睛好近視?以下内容希望對你有幫助!

吃什麼對眼睛好近視

如果是有近視的情況，在飲食方面可以多吃一些疏肝明目的食物，從中醫上來講，枸杞、決明子、山楂等都有舒肝明目的效果，可以經常食用或者泡水喝，對眼睛有比較好的作用。

平時可以多吃富含維生素A的食物，比如南瓜、魚籽、動物的肝髒等。也可以多吃富含胡蘿蔔素的食物，比如胡蘿蔔、紫薯和柿子，胡蘿蔔素在被人體吸收之後，可以轉化為維生素A。

也可以多吃富含維生素B的食物，注意避免吃過于辛辣刺激或過甜的食物。除了飲食注意之外，還要注意眼睛的保健，可以經常做眼睛的保健操，養成科學用眼的習慣。

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