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無糖無油紅薯芝士球

母嬰 更新时间:2024-12-25 02:01:04

參考月齡:

适合12個月以上的寶寶

無糖無油紅薯芝士球(香甜軟糯還拉絲)1

食材清單:

紫薯130g

芝士20g

面包糠5g

牛奶30毫升

以上食材僅代表制作量

不代表寶寶的一餐食用量

無糖無油紅薯芝士球(香甜軟糯還拉絲)2

步驟:

第1步

将紫薯去皮,切成小塊,放入蒸鍋中蒸到熟透,趁熱加30毫升牛奶,将紫薯按壓成泥糊狀。

第2步

将紫薯泥取出一小塊捏成圓餅狀,放入芝士,搓成球,滾上一圈面包糠。

第3步

烤盤上鋪上烘焙紙,将紫薯球排在上面,放入烤箱,上下火180度,10分鐘左右就完成了。

無糖無油紅薯芝士球(香甜軟糯還拉絲)3

營養成分:

195卡路裡,總脂肪7.8克,飽和脂肪4.9克,膽固醇26毫克,鈉483毫克,總碳水化合物25克,膳食纖維3.2克,糖7.6克,蛋白質7.1克,維生素 0.1微克,鈣122.6毫克,鐵1.08毫克,鉀1.08毫克。

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