“微波爐有輻射，孕婦少進廚房！”

“電吹風有輻射，懷孕了别吹頭發！”

“WiFi路由器有輻射，睡覺一定要關掉！”

準爸準媽談“輻”色變的程度，還曾有更誇張的例子：因妻子懷孕，一準爸爸請整棟樓的鄰居都停用WiFi……

因為在大衆的印象裡——

輻射都是有害的！

輻射多了會緻癌！

孕婦接受輻射可能會流産，胎兒會緻畸……

既然大家都對身邊的潛在“輻射源”這麼擔憂懼怕，那~~可以先放下你的手機嗎？（顯然是不能的吧~）

手機、電腦、微波爐、電磁爐、冰箱、電視、洗衣機、吹風機、WiFi路由器所産生的輻射都屬于非電離輻射，但對人體是無害的！

什麼？

手機的确有輻射？

但手機的輻射無害？

你是不是聽着覺得難以理解？

不急，慢慢解釋給你聽

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輻射也分“有害”和“無害”

輻射大緻可以分兩種，一種是電離輻射，一種是非電離輻射。

1電離輻射

電離輻射就是一直令大家膽戰心驚的“有害輻射”，包括α射線、β射線、γ射線、X光、核輻射以及放射性物質的輻射等等。這些輻射可以改變分子性質、損傷甚至殺滅細胞，如果長期大劑量接觸，就有可能緻癌緻畸。

敲黑闆：長期大劑量接觸，也就是指當輻射強度足夠大，照射時間足夠長，才會産生危害。

我們日常生活中可能會接觸到的電離輻射主要是X光——比如醫院拍X光、CT會接觸到少量的電離輻射，但這在醫學檢查中都是嚴格控制在安全範圍内的。

輻射有作用阈值，在這個劑量之下，可視作不危害人體；超過阈值，損害程度與劑量成正比。

一般認為對胎兒産生智力影響的阈值是0.2-0.4Gy，而醫學檢查的X光、胸透、CT是在0.05Gy以下的，屬于低劑量，停止一段時間後便可以完全恢複，對身體并無太大影響；但輻射是可以累積的，因此也要避免長時間、頻繁地進行這類的檢查。

尤其是已懷孕或者疑似懷孕的婦女，在做這類檢查前請務必跟醫生說清楚，由醫生判斷是否要進行。

2非電離輻射

非電離輻射通常對人體無害，不需要刻意去防。

我們日常生活中接觸到的輻射絕大部分屬于這一類，包括電子設備（如手機、電腦）産生的輻射、家用電器（如微波爐、電視機、吹風機）産生的輻射、無線路由器産生的輻射等等。這類輻射所傳導的能量很小，幾乎可以忽略，對人體無害，比太陽光中的輻射還安全。

既然我們可以在陽光下進行适量活動，那這點非電離輻射何須如此懼怕呢？

日常生活中，孕婦需要警惕哪些“輻射源”?

輻射是一種傳遞能量的方式，世界上任何物體隻要高于絕對零度（-273.15℃）都會産生輻射。因此，輻射是無所不在的，但它并不可怕，因為我們日常生活中會接觸到的輻射（無論是非電離還是電離）都是很安全的。

我們常常接觸到的電子設備、家用電器的輻射到底有多大？是否值得準媽媽提心吊膽呢？這個表告訴你。

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生活中的輻射源

輻射類型

對孕婦是否有影響

手機、電腦

非電離輻射

對人體無害。準媽媽更應該注意的是：避免長時間看手機/電腦影響視力、坐姿不當導緻腰酸背痛。

WiFi

非電離輻射

輻射劑量非常低，幾乎可以忽略。

微波爐

非電離輻射

微波對生物組織産生的效果主要是加熱，它不會緻癌也不會令食物變成緻癌物。

電吹風

非電離輻射

電吹風産生的電磁場是我們平時用的交流電的電磁場，對人體無害。

B超

沒有輻射

工作基礎是超聲波，不存在輻射，是安全的檢查手段。借助超聲可以監測胎兒的生長發育情況，孕婦應遵醫囑定期進行B超檢查。

X光

電離輻射

電離輻射隻有達到一定劑量和暴露時間才會對人體産生影響。孕婦照X光是有嚴格限制的，如非必要，醫生不會安排多餘檢查；如若必要，準媽媽請放寬心，因為偶爾幾次、操作得當的X光檢查對寶寶是沒有傷害的。

地鐵、高鐵、機場乘客安檢設備

非電離輻射

行李過的安檢機有X射線，但設備周圍已有防護措施，準媽媽盡量不靠近即可。安檢門或手持金屬探測儀産生的是低頻電磁場，不是X光，且照射時間很短，不會對人體有害。準媽媽也可以申請人工安檢。

準媽媽們日常會接觸到的手機、電腦、iPad等産品的輻射量其實是微乎其微的，你并不需要太過擔心。世界衛生組織（WHO）也說了，正常生活環境的電磁輻射量并不會增加流産、胎兒畸形等不良事件的風險。

但話雖如此，作為媽媽必定要想方設法護寶寶周全，難免會抱着“甯可信其有，不可信其無”的心态，為了能安心養胎育兒，那就請你盡量少刷點手機、離路由器遠一點、離微波爐遠一點吧~~隻要能讓你感到安心、保持好心情，對胎兒的成長發育都大有裨益。

要确保胎寶寶健康成長，安全的環境重要，營養也很重要！準媽媽辛苦孕育的十個月裡，胎寶寶從最初的芝麻大小，成長發育到西瓜般大小，這個奇妙的過程需要多元的營養支持，尤其是要有足夠的DHA，才能支持胎兒大腦的極速發育。中國營養學會推薦：孕哺期婦女每日DHA攝入量至少為200毫克。

建議準媽媽每天早晚各飲用一杯含“六高一低”#配方的美贊臣安嬰媽媽A 配方奶粉，高DHA、高膽堿、高蛋白質、高鐵、高鈣、高葉酸、低脂肪配方，有助于你輕松補充多種營養素；低脂配方，還有助減少肥胖風險。

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