經常跟大家說，水果營養好，要多吃點水果，但是我們的五髒對某些水果是有抗拒性，各有一個最“怕”的水果。

01肝髒：怕榴蓮

榴蓮是水果之王，價格貴，熱量更高。

每100克榴蓮果肉中，足足含有約27克糖！

榴蓮好吃是好吃，就是糖分太高了

糖分攝入過多，就會損害肝髒，因為糖在肝髒中代謝，肝髒将糖轉化為脂肪，提高甘油三酯，造成胰島素抵抗，就有可能損害肝髒。

再說了攝入熱量過高的食物，容易提高患有脂肪肝患病風險，最終引起肝功能受損。

所以愛吃榴蓮的人，榴蓮再好吃也要管住嘴。

健康人每天吃榴蓮不要超過2瓣（可食用部分不超過100g）。

肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血脂患者盡量不吃，如果實在嘴饞，記得控制在1小塊以内。

02腎髒：怕楊桃

現在是夏天，也快到了楊桃成熟的季節。

楊桃是好吃，但是對腎功能差的人群來說，楊桃相當于毒物。

因為楊桃中含有一種叫草酸鹽的毒性成分，進入人體後需從腎髒排出。

健康的人群，身體能夠排除草酸鹽，而腎功能不全的人，則很難排出草酸鹽，容易引起中毒，甚至有生命危險。

建議：健康人群每天吃楊桃不要超過兩個，以免加重腎髒負擔；腎病患者應避免食用楊桃。

03脾：怕梨子

說到梨子，大家的反應就是梨潤肺，但是梨子吃多也不好。

我們身體脾的功能，是把胃消化的食物進一步運化為精微物質，生成氣血津液，供養全身。

而梨偏寒涼，吃多很容易傷脾胃，尤其是老人小孩以及脾胃虛弱者。

畢竟我們的脾功能變差了，身體就會受到幹擾，身體毛病就會來了，如吃點東西就腹脹、容易拉肚子、頭昏、失眠等。

建議：

脾胃虛寒者（常有腹部冷、痛的人）以及血虛患者，不要多吃梨，健康人也不宜多吃，一天一個是比較适量的。

告訴大家：把梨煮熟後吃，能大大減弱其寒性。

04胃：怕山楂

酸酸甜甜的山楂，吃多了容易變成“傷胃果”。

因為山楂本身果酸含量高，吃多了容易刺激胃黏膜。

此外，山楂有收縮子宮平滑肌的作用，有可能誘發流産，因此孕婦是不宜多吃山楂的。

建議：

健康人每天吃山楂不超過25克（10個左右）。

胃病患者，特别是胃酸過多、胃炎、胃潰瘍患者，最好少吃，孕婦盡量不吃山楂。

05腸道：怕番石榴

番石榴其實吃多了便秘，所以想要不便秘少吃點番石榴。

因為番石榴含有大量鞣酸，而鞣酸會跟胃裡的食物蛋白質結合，使其凝固，從而不易被消化，吃多了很容易便秘。

尤其是那些偏生的番石榴，再滑溜的腸子都扛不住！

建議：經常便秘的人最好别吃番石榴，尤其是偏生的番石榴，沒有便秘困擾的人也不要多吃，不然待廁所的時間長。

這些水果大家還是要适量吃，特别是糖友們，水果更加要适量吃。

圖文綜合于網絡

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