相信大家在平時都出現過偏頭痛的情況，主要表現為一側或兩側颞部反複發作的搏動性頭痛，發作前可伴有視覺、體覺先兆，常常伴有嘔吐情況，尤其是女性發作頻率是男性的3~4倍，發病年齡在25~34歲左右。

據不完全統計，我國20%左右的人群普遍存在偏頭痛的情況，一般來說偏頭痛的發作原因和多種因素有關，這并不排除是疾病的信号，如果頻繁出現偏頭痛的問題，建議大家盡早就醫治療，排查病因。

偏頭痛的發作可分為前驅期，先兆期，頭痛期和恢複期，但并非所有的患者都會經曆這4個階段，同一患者可有不同類型的偏頭痛發作。

1、前驅期

偏頭痛發作之前，患者可能會出現激惹，疲乏，活動量減少，食欲改變，頻繁打哈欠以及頸部發硬等不适症狀，但經常不會引起患者的重視。

2、先兆期

視覺先兆最常見，典型表現為閃光性暗點，如注視點附近出現之字樣閃光，并逐漸向周邊擴展，随後出現鋸齒狀暗點；其次為感覺先兆表現為面部和上肢出現針刺感，麻木感或蟻行感。

3、頭痛期

頭痛發作時60%，以單側為主，可左右交替出現40%為雙。側頭痛，頭痛多位于颞部，也可位于前額枕部或枕下部。在行走、爬樓、咳嗽或打噴嚏時，頭痛感覺會加重，頭痛發作時還會出現食欲下降，惡心嘔吐，對光線、聲音和氣味敏感等情況。

4、恢複期

偏頭痛在持續4~72個小時之後會自行緩解，但是患者卻依舊存在疲乏，易怒，不安，注意力不集中，頭皮觸痛，抑郁或其他不适症狀。

1、睡眠不足

如果患者前一天晚上熬夜或者睡眠質量不佳，第2天早上起來之後，頭部昏昏沉沉會産生偏頭痛的情況，這是因為人體沒有得到充分的休息，腦内能量或代謝不足，從而出現腦代謝嚴重紊亂，耗氧量增加。

此外睡眠不足還會引起缺氧的改變，引起血管出現異常舒張功能改變人體，會感覺太陽穴或後腦勺部位的筋在跳動，也會引發偏頭痛。睡眠不足如果還伴随着睡姿不佳的情況，也有可能會導緻偏頭痛，比如睡覺時頸椎或腰椎脊柱出現不良姿勢。

2、壓力過大

如今随着生活節奏加快，人們的壓力也越來越大，尤其是對于女性來說由于内分泌水平波動比男性大，承受社會壓力後，自我調節的能力也不如男性強，因此患上偏頭痛的幾率要比男性高很多。

除此之外，對于那些長期處于緊張生活環境的人，心理壓力大無法緩解的人更容易出現偏頭痛的問題，偏頭痛還具有遺傳性，如果本身有遺傳因子的作用，在長期壓力過大無法緩解，會導緻偏頭痛問題更加嚴重。

3、高血壓

對于病情比較輕的高血壓患者，可能沒有明顯的症狀，但是高血壓病中高危、高血壓急症，高血壓亞急症，惡性高血壓，高血壓危象等，可能會引起偏頭痛，惡心嘔吐，視神經乳頭水腫，甚至導緻腦出血。

高血壓引起的偏頭痛多為壓迫性疼痛，脹痛，動脈搏動性疼痛等，如果伴有高血壓腦病，可能為持續不可耐受的頭痛。高血壓引起頭痛時還會出現頭暈，視物模糊，出汗，頸部強直，低頭費力等伴随症狀。

4、經前期綜合症

随着經期即将到來，女性體内的孕激素和雌激素，開始處于上升的水平。此時會引發身體上有明顯的不适症，包括頭痛、乳房脹痛以及腹部疼痛感。因為激素的上升，會導緻血管出現不同程度的收縮和擴張。

所以應當針對偏頭痛的病症嚴重情況，選擇積極的治療方法。一般可以在初期症狀比較輕微時，使用藥物進行治療，用藥時遵醫囑。平時還需要注重積極的調整，近經期要注重保暖，盡量不要出現着涼。

如果患者頻繁出現偏頭痛的情況，可能會導緻功能損害，比如活動受限，無法進行正常的工作，影響到日常的生活。

1、影響心理健康

長期患有偏頭痛的人性格可能會發生明顯的變化，性情會變得暴躁易怒，就因久事不愈而影響心理健康，喪失治療疾病的信心。

2、影響工作生活

由于長期偏頭痛會影響到患者的正常工作，影響工作效率，喪失工作的能力，還會影響正常的生活，尤其是睡眠，大多數偏頭痛患者的睡眠質量都比較差。

3、影響身體健康

偏頭痛出現的原因有很多種，正常人在疲勞緊張的情況下會出現疼痛的情況，但時間長了也會對心腦血管産生不利影響，比如腦血栓，腦出血，高血壓等。

因此大家在平時一定要多加注意，尋找正确的方法進行預防和治療。

偏頭痛應該如何預防治療？

1、生活保健

想要預防偏頭痛，大家在平時一定要注意生活規律，避免過度疲勞，壓力過大，保持規律的作息時間，規律飲食，另外還要堅持體育鍛煉，對于減輕頭痛發作非常重要，根據調查發現，30%的患者症狀有了明顯減輕。

2、飲食治療

想要預防并緩解偏頭痛問題，大家在飲食上也要多加注意，在平時可以多吃點食療方，比如以下幾種：

芹菜粥：将芹菜洗淨後，連根一起切碎，将大米洗淨放入鍋中，加入适量清水熬成粥，大米煮熟之後加入切好的芹菜，再煮5分鐘即可，每天吃一次，堅持一段時間即可有效緩解偏頭痛問題。

菊花粥：将大米洗淨後入鍋加适量清水熬成粥，大米煮熟後加入菊花再煮5分鐘左右即可每天吃一次，最好在早飯時食用，也能有效緩解偏頭痛問題。

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