孕中期多吃什麼能給胎兒補充營養-tft每日頭條

孕中期多吃什麼能給胎兒補充營養

母嬰更新时间:2024-11-25 23:33:55

孕中期是胎兒迅速生長的時期，相信每一個準媽媽都希望自己腹中的寶寶更健康更聰明，于是對與營養的要求也是上升到一定高度，在不僅僅是要清淡适口那麼簡單了。那麼為了讓各位準媽媽能夠更科學合理的補充營養，小編也是特意總結了一些關于孕中期飲食的要點，孕媽媽趕緊拿去吧！

孕中期多吃什麼能給胎兒補充營養（孕中期補充這些營養更利于胎兒生長）1

1.飲食多樣化

孕媽媽的飲食應該葷素兼備、粗細搭配，食物品種多樣化，避免挑食、偏食、防止微量元素的缺乏。

2.注意補鐵

孕中期要注意補鐵，可以适當多吃一點含鐵豐富的食物，如動物肝髒、血和牛肉，預防缺鐵性貧血。同事要不錯維生素C，以促進鐵的吸收。

3.注意補鋅

如果胎兒得不到充足的鋅，會影響骨骼的生長，還可能會造成胎兒宮内發育遲緩，胎兒的免疫力也會下降。所以孕媽媽每天要适量攝入鋅，滿足胎兒幾自身的需要，一些肉類、蛋類海産品會含有豐富的鋅。

4.注意補鈣

孕中期準媽媽對鈣的需求有所增加，應該也多食用一些含鈣的食物，如豆制品、奶制品、蝦皮、海帶等等。還可以選擇一些補鈣産品，最好選擇乳鈣，因為乳鈣最容易被吸收。

孕中期多吃什麼能給胎兒補充營養（孕中期補充這些營養更利于胎兒生長）2

5.注意補碘

孕中期胎兒的增長速度會逐漸加快，對碘元素的需求量也增加了很多，所以碘的補充也是不可忽視的。準媽媽可以在日常的飲食中及時補充一些海産品，但是也不要補充過量。

6.适當補充脂肪

在孕中期這個階段，由于胎兒的大腦正在形成，需要補充足量的脂肪，用以作為大腦結構的建築材料，因此準媽媽同樣需要食用一些含脂肪富豐的食物，比如核桃、芝麻、香菇、牡蛎等等，但是也要控制食用量。

孕中期多吃什麼能給胎兒補充營養（孕中期補充這些營養更利于胎兒生長）3

7.适當補充蛋白質

在這個階段為了保證孕婦子宮、乳房發育，以及血液循環的需要，維持胎兒大腦興奮和抑制作用發揮的需要，準媽媽一定要适量補充優質蛋白質，以保證胎兒腦細胞的快速生長。

孕中期多吃什麼能給胎兒補充營養（孕中期補充這些營養更利于胎兒生長）4

雖然從孕中期開始胎兒需要的營養将會越來越多，但是準媽媽自飲食方面也要有所注意和節制，雖說要适量補充，也不要過量進食。如果孕媽媽的體重迅速增加，無論是對胎兒還是對自己都是沒有好處的，會增加準媽媽身體負擔，還可能會導緻妊娠糖尿病的發生，還特别容易産生妊辰紋。

準媽媽要學會科學合理補充營養哦，因為你就是胎兒最好的營養師。

編後語

想要了解更多關于備孕及懷孕的相關内容，請關注 slan1983 長按複制，給你更多精彩！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

母嬰兒童自行車星輝的好還是酷奇
果果,3歲4個月8天2015/5/318:34:52寶寶大了以後，我就給寶寶準備了好多益智、運動方面的玩具，這款gb自行車是為剛剛開始學習騎自行車的孩子們準備的，所以年齡在3-8歲的話都是可以騎的奧。新品正品GB好孩子14寸自行車DB145... 2022-11-28
母嬰輔食小米團子怎麼做
15個月以上省去和面的步驟，直接用餃子皮包裹起來，蔬菜絲的清香，扇貝丁的鮮美，再配上豆芽、雞蛋，各種味道全部收入囊中！By寶寶輔食達人原創【豆果美食官方認證達人】用料卷心菜100克胡蘿蔔30克扇貝丁70克豆芽30克餃子皮10張雞蛋1個油/鹽... 2023-01-14
母嬰 7個月寶寶能吃燈籠果嗎
燈籠果的營養價值高，含有豐富的維生素、礦物質以及微量元素，能補充人體所需的營養，深受人們歡迎。那麼寶寶可以吃燈籠果嗎？一般情況下，寶寶能不能吃燈籠果要看寶寶的年齡。六個月以下的寶寶是不能吃燈籠果的，1-3歲的寶寶要慎吃燈籠果。下面讓我們具體... 2022-12-24
母嬰吃銀魚炒雞蛋補鈣嗎
都說吃魚能讓寶寶更聰明，但每次做魚肉輔食都能累壞媽。挑魚刺挑到眼部抽筋，還擔心挑不幹淨寶寶被魚刺卡到。今天，星媽給大家推薦一種不用挑刺的魚——銀魚，用它來做輔食，不但省是省功夫，還能補鈣補DHA！營養功效▎促進身體發育銀魚不僅含鈣量豐富，還... 2022-11-28
母嬰孕早期的症狀出現幾個算懷孕
孕早期的症狀出現幾個算懷孕?停經懷孕的最明顯的一個信号應該救屬停經了如果出現了停經，女性就要多注意其他的生理反應了其實她們可能在停經之前就出現過以下一些症狀了隻是這些症狀沒有很明顯的表現出來使得她們沒法察覺出來罷了，今天小編就來聊一聊關于孕... 2022-12-30
母嬰 1到3歲寶寶怎麼做早教
1)輕輕地朝寶寶的臉、胳膊或肚子吹氣，逗寶寶咯咯笑。2）當一個可愛的嬰兒睜開眼睛時，你必須抓住這短暫的第一刻，溫柔地看着她。你知道，嬰兒可以在早期認出别人的臉。每次他看着你，他都會加深對你的記憶。3)盡量用母乳喂養嬰兒。母親在母乳喂養的同時... 2023-01-03
母嬰汪涵帶天天兄弟去哪裡
最近《天天向上》改版，退出黃金檔的消息讓人歎息不止的。還有大張偉的加入，讓人覺得他和汪涵的搭檔這個畫面簡直太美。另外，還有一個之前“天天小兄弟”裡的王一博。雖說一直都對“天天小兄弟”的這種存在不看好，如今退下也是情理之中，但是這留下來的這一... 2023-03-01
母嬰早産兒雙眼視網膜血管達3區
為了應對人口老齡化，2021年6月，我國正式推行“三孩”生育政策，該政策一出，瞬間在網絡上引起了廣泛的讨論，不管輿論風向如何，積極響應國家政策的人群肯定不在少數。在提高生育率的同時，優生優育也是大家關注的問題，大家都希望能夠生下健康的寶寶，... 2022-12-09
母嬰寶寶睡覺是不是比較怕熱
有的媽媽發現，寶寶晚上睡覺時變得不老實，以為是寶寶怕熱，其實并不是這樣。以下這些原因也會造成寶寶睡覺不踏實，大家趕緊來看看吧。1.寶寶消化不良有的家長擔心寶寶夜裡會餓，又不想夜裡起來泡奶粉，于是就會給他們吃零食。其實，寶寶消化系統并不完善，... 2022-11-28
母嬰紅薯怎麼樣在爐裡燒很好吃
秋冬季節的紅薯，剛出土的時候吃着有一點粉糯，放了一段時間之後它就會變得很甜，入口軟爛。這樣的紅薯除了蒸來吃，也可以做成各種各樣的點心。天氣冷說到紅薯就會想起烤紅薯，這道美食雖然吃着香，但是因為是烤的，很多人吃了容易上火，所以想吃卻不敢吃，今... 2022-10-24
母嬰兒童月餅制作方法
月餅季節又快到了，看看朋友圈好多人已經開始制作起月餅了，傳統月餅吃習慣了，不防換人樣吧，那就是寶寶最喜歡的多種卡通月餅制作方法趕緊收藏，操作簡單，一學就會的哈。下面就将具體制作方法同大家一起來分享一下吧，喜歡的小夥伴們可以趕緊動手做起來吧，... 2023-02-18
母嬰嬰兒被母親丢棄街頭
嬰兒被母親丢棄街頭?大河網訊2月7日上午9點27分，一輛鄂A牌照車輛從甯洛高速河南省項城北站口緩緩駛下因車輛敏感，疫情防控工作人員對其進行了詳細檢查，今天小編就來說說關于嬰兒被母親丢棄街頭?下面更多詳細答案一起來看看吧!嬰兒被母親丢棄街頭大... 2023-01-16
母嬰孕婦多久做一次b超對胎兒有影響嗎
經常有孕媽來問：十月菌，聽說B超有輻射，做多了會不會對胎兒有害？偶爾一兩次，我們可以解釋一下，但問的人多了，就需要來普及啦！輻射，孕媽避之不及。但是呀，生活中處處有輻射，紫外線、手機、冰箱、電腦~好在這些輻射都是非電離輻射，沒啥大危險，是安... 2023-02-12
母嬰開封後的奶粉能儲藏多久
打開過的嬰兒奶粉要放在哪裡保存？怎樣才能不讓奶粉受潮變質呢？一定要在食用期間内用完嗎？想必這是許多新手爸媽們困擾已久的問題，今天就讓小編來跟您分享嬰兒奶粉保存期的注意事項以及存放奶粉的方法吧。開封後奶粉保存要點1、拒絕進入冰箱很多媽媽把奶粉... 2022-12-30
母嬰新手媽媽怎麼帶新生兒
寶寶來到我們身邊，給我們帶來莫大幸福感的同時也讓我們手足無措，長輩的育兒經已經落伍了，缺乏科學性不說還有很多是錯誤的，自己呢又沒有多少養育經驗~~噢~噢~~例如；怎麼判斷寶寶餓了？寶寶的作息時間應該怎麼安排？為什麼每天拉那麼多次，正常的嘛？... 2023-01-25
母嬰貝因美奶粉為什麼降價
當拼多多成功登陸美國資本市場後，似乎就進入了“水逆”：不僅遭受了“嚴重網絡輿情攻擊”（拼多多自稱），同時還被上海市工商局就“媒體反映的拼多多平台上銷售侵權假冒商品等問題”進行了約談。而問題的根源，則是來自鋪天蓋地的“售假”的指責。在業内人士... 2023-01-20
母嬰懷孕一個月喝咖啡一定會有反應嗎
咖啡是日常生活中常見的飲品，其主要成分為咖啡因等生物堿，很多女性習慣性每日飲用咖啡，且妊娠期間也并未停止或限制咖啡的飲用量。很多研究表明，咖啡的過量攝入，可降低孕婦對鐵的吸收，且咖啡因可以自由通過胎盤并且被胎盤快速吸收，引起通過胎盤的血流量... 2023-03-01
母嬰孕婦能喝紅豆湯嗎
孕婦能喝紅豆湯嗎?紅豆性平，且營養豐富，适合廣大人群食用，孕婦是可以喝紅豆湯的，下面我們就來說一說關于孕婦能喝紅豆湯嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!孕婦能喝紅豆湯嗎紅豆性平，且營養豐富，适合廣大人群食用，孕婦是可以喝紅豆湯的。紅豆湯... 2022-06-15
母嬰盧本偉什麼時候進鬥魚直播
前段時間PDD複出時，某魚借曾經的一哥盧本偉造勢的事情，想必大家都還記得，在當時盧本偉也是非常的配合，一直沒有微博動态的盧本偉還轉發了多條積極向上的正能量微博，開始逐漸的穩步重新出現在大衆的視野中。本月更有某魚的高管爆出盧本偉的複播已經安排... 2023-02-12
母嬰嬰幼兒膳食喂養指南
當前階段:辣媽帶娃中發帖方向:寶寶的營養午餐，今天吃我給寶寶選的秋田滿滿的原味碎碎面，有機不含鹽，看配料表成分無添加，非常天然安全。面條很容易煮熟，煮出來也非常軟爛，寶寶入口接受度高，好消化，再放點紅肉和蔬菜，做好了倒點核桃油，寶寶非常喜歡... 2023-02-21
母嬰小孩七個部位不能打
小孩七個部位不能打?後腦勺：後腦勺，因為有人的呼吸中樞在那裡，如果打的時候，造成呼吸中樞震蕩，容易引起一些呼吸衰竭的并發症，我來為大家科普一下關于小孩七個部位不能打?以下内容希望對你有幫助!小孩七個部位不能打後腦勺：後腦勺，因為有人的呼吸中... 2022-06-04
母嬰寶寶混合喂養要怎樣喂
寶寶混合喂養要怎樣喂?對于寶寶無論是民間還是醫生都建議最佳的喂養方式就是母乳，但是有時候因為某些特殊原因不得不母乳和奶粉同時進行，這就是所謂混合喂養，那麼要如何進行混合喂養呢？，下面我們就來聊聊關于寶寶混合喂養要怎樣喂?接下來我們就一起去了... 2023-02-10
母嬰蝦丸輔食9個月
今天再來一個青翠欲滴，水汪汪的蝦丸，10分鐘搞定，非常省事。8個月到3歲的寶寶都可以吃，孩子會很喜歡。By一日五餐輔食【豆果美食官方認證達人】用料蝦肉80克西蘭花40克做法步驟1、西蘭花入沸水焯1分鐘。2、西蘭花、蝦肉、蛋清一起入料理機，打... 2023-01-25
母嬰三段奶粉貝因美臻愛
後台私信想要比較一下澳優能力多和貝因美愛加的2段奶粉哪款值得購買？今天就讓我們一起來看一下吧。背景方面能立多是澳優旗下奶粉品牌，澳優乳業創立于2003年，目前澳優在澳洲、荷蘭等地均有屬于自己的奶粉生産線，但剛成立時的澳優并沒有自己的生産基地... 2022-11-28
母嬰為什麼家中要備電子體溫計
#健康科普大賽#使用水銀體溫計使用水銀體溫計測體溫時，首先要将數值“甩”至35℃以下，同時牢記“幹、頂、緊”的測量方法堅持5分鐘後取出讀數。如果腋下有汗，會導緻測量出的體溫值偏低。“頂”：水銀柱最頂端要頂到胳肢窩的最頂端。“緊”：腋下要夾緊... 2023-02-21
母嬰旭旭寶寶和韓茜茜直播是哪一期
熟知DNF遊戲主播“旭旭寶寶”的網友，都應該知道他的老婆有着一張明星臉。“旭旭寶寶”老婆韓茜茜長相酷似周冬雨，被很多旭旭寶寶的粉絲稱作“小周冬雨”。因此許多粉絲也是羨慕“寶哥”真有福氣，既羨慕又好奇，他是怎麼把老婆韓茜茜追到手的。韓茜茜很少... 2022-12-04
母嬰怎樣根據b超預測寶寶大小呢
1、腎盂分離或者是腎盂擴張80%是男寶寶。男孩都喜歡憋尿，百分之八十的男胎都有這個問題，出生後一泡尿就好了。腎盂，就是腎和輸尿管連接的地方。腎盂擴張分離是由于腎結石、輸尿管畸形，導緻尿液無法正常排出，于是腎盂被充盈變大形成的。當胎兒憋尿時，... 2023-01-24
母嬰喝母乳有必要再喝奶粉嗎
母乳喂養那麼疼，為啥媽媽還要咬牙堅持？看看母乳的優點就懂了我們都知道母乳是寶寶最好的營養來源，以至于世界衛生組都建議媽媽們要堅持兩年的母乳喂養，至少也得一年。然而母乳之路并非一帆風順，很多媽媽因為無奶、少奶，尤其是受不了漲奶和堵奶的疼，不得... 2023-01-05
母嬰女孩取名單字寓意好的字有哪些
取名大全▕寓意美好的單字，給寶寶取名字用，記得收藏喔作者：青染古風。一個喜歡古風的姑娘。素材來源于網絡，侵權删~, 2023-02-12
母嬰孕婦空心菜的做法
通常情況下孕婦吃空心菜最好是熱食，因為孕婦身體比較虛弱，吃生空心菜可能會消化不良，引起腸胃不适。那空心菜怎麼炒好吃呢?比較常見的是蒜泥空心菜、空心菜炒蝦仁等，下面我們就看看具體操作方法。蒜泥空心菜原料：空心菜500g、蒜10g、魚露3ml、... 2022-10-29

tft每日頭條

> 母嬰

> 孕中期多吃什麼能給胎兒補充營養

孕中期多吃什麼能給胎兒補充營養

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注