豐胸又瘦身的方法?很多女生把減肥都當做一生的事業，而豐胸就是重中之重了，沒有男生會喜歡瘦巴巴幹扁的女生，大家明顯會更喜歡有事業線前凸後翹的性感女生哦，減肥達人推薦懶人豐胸減肥最快方法，減肥瑜伽豐胸基本動作，我來為大家講解一下關于豐胸又瘦身的方法?跟着小編一起來看一看吧!
很多女生把減肥都當做一生的事業，而豐胸就是重中之重了，沒有男生會喜歡瘦巴巴幹扁的女生，大家明顯會更喜歡有事業線前凸後翹的性感女生哦，減肥達人推薦懶人豐胸減肥最快方法，減肥瑜伽豐胸基本動作。
如果減肥是女人一生的事業，那麼豐胸就是事業中是事業了，女生太瘦了也會顯得很不好看，必須要前凸後翹有蠻腰有長腿，才能稱之為完美的身材，并不是一味的減肥就行了，一定要搭配上豐胸，才能令你擁有完美的女星身材。
做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的範圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。
Step1：把手屈曲成90度張開，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向外。
這組動作可幫助提升胸部，令胸部線條更堅挺。注意，把手拉後時，宜盡量碰到肩膊位置，這樣效果會更佳。
Step1：右手肘彎曲，置于耳後，左手屈曲放于肩膊上。吸氣，盡量把右手肘提升至最高，維持動作10秒。
Step2：左手肘彎曲放于耳後，右手屈曲放于肩膊上。吸氣，同樣把左手肘盡量提升，每邊重複動作10次。
這組動作能改善胸部外擴，令兩邊胸部線條更緊緻。注意，身子要盡量挺直，不要駝背。
Step1：吸氣，挺直站立，雙手屈曲成90度，兩手肘及手掌盡量完全貼緊，并向内用力。
Step2：慢慢呼氣，雙手開始向上提升至最高，維持動作約10秒，重複10次。
Step1：挺直身子，雙手握拳，手肘擡高至胸口，與胸部成90度角，吸氣。
Step2：慢慢呼氣，雙手向前推，盡量以胸部用力，重複動作約10次。
Step2：慢慢呼氣，雙手肘用力向中間推壓至兩手手肘完全貼合，停留約10秒後放松，重複動作10次。
這組動作可把胸部往上提，能預防胸部下垂。注意，做動作時雙手一定要置于胸口位置，過高或過低均會影響效果。
Step2：慢慢呼氣，把雙手手肘盡量向左右伸延，維持動作約10秒，重複10次。
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