斷奶要怎麼做，才能讓媽媽不遭受乳房脹痛，也能讓寶寶不生病、不上火的平穩度過？那我們就看看【斷奶攻略】。

1、斷奶要有時間計劃

給寶寶斷奶，首先要做一個非常重要的時間計劃。比如我們決定某天要給寶寶斷奶，那麼我們提前一個月或者半個月的時候，就要給寶寶“打招呼”告訴寶貝，你長大了，咱們就要不吃奶了，吃更多其它好吃的東西了。随着我們潛移默化的告訴，他能明白其中的意思。等斷奶的那天到來，就沒那麼反抗。

斷奶其實不是自己一個人的事，而是整個家庭的事，決定要給寶寶斷奶之後，輔食的制作添加、奶制品的補充營養等問題，都要考慮十分充分，這樣才能安心斷奶。

2、選好斷奶時機

斷乳，對寶寶和媽媽來說都是一大考驗，尤其是寶寶，從出生就吃奶，要斷了肯定會不适應，所以要選擇讓媽媽和寶寶都感到舒服的時期。

春季或者秋季，這兩季節容易讓寶寶接受到更多品種不同的食物，相比夏季和冬季，不至于影響到寶寶的飲食和睡眠，也更加适合戶外活動，轉移分散寶寶注意力，寶寶不易生病，是比較合适的斷奶時節。

如果媽媽确實有特殊情況不能哺乳，夏冬兩季也可以的，但是需要對寶寶要多多照顧，可能比春秋兩季斷困難些。

媽媽也要注意要在寶寶身體健康的時候幫寶寶離乳，如果寶寶生病，腸胃較弱，厭食期，更換其它的食物。更容易加重腸胃負擔，導緻寶寶不容易消化，哭鬧，病情會加重導緻斷奶失敗；寶寶不舒服時，乳汁可能就是寶寶最好的安慰品，所以不要在寶寶生病的時候斷奶。

3、不要母嬰分離

許多家庭老人都會告訴斷奶最好就是孩子和媽媽分開，哭一兩天寶寶就不會吃了，不要這樣選擇，寶寶是斷奶，不是斷媽！媽媽跟寶寶不要分開。

母乳的寶寶本來就對媽媽非常的依賴，斷奶了還見不到媽媽，這孩子心裡多傷心難過！即使斷奶，媽媽也要在孩子身邊陪伴安撫寶寶情緒，正常的工作和生活。除了不吃奶，讓孩子感受到媽媽的愛。

4、爸爸的作用

斷奶的時候，爸爸就能發揮更大的作用。

增加爸爸的陪伴時間 媽媽可以有意識減少與寶寶相處（不是讓寶寶看不見媽媽），讓孩子慢慢減少對媽媽的依戀。

嘗試由爸爸哄睡 很多寶寶都有睡覺的時候吃母乳習慣，由媽媽哄睡，在斷奶的之前可提前讓爸爸嘗試哄睡，如果孩子能适應，整個斷奶過程就會輕松很多，媽媽也有更多的時間休息和适應斷奶時引發的不适。

5、好好關照自己

基本上大多數媽媽都是哺乳了一年左右，有的時間更久。我們的乳房已經習慣了泌乳，剛開始斷奶的漲痛是正常的，但一定不要硬憋，可以用水熱敷稍微擠出去一些乳汁，乳房舒服為止。如果乳房不脹了就不要頻繁刺激，自然回奶就可以。

每個媽媽都是最偉大的，斷奶時媽媽要注意的是，回奶的時候乳房一定要健康，如果有乳腺炎、乳頭白點、乳頭破裂等問題的時候，建議恢複了以後在回奶。

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