徹底擺脫強迫症的十種方法-tft每日頭條

徹底擺脫強迫症的十種方法

生活更新时间:2025-01-11 07:12:20

你有強迫症嗎？來看看這些表現，對号入座一下：

徹底擺脫強迫症的十種方法（強迫症常見的10種日常表現）1

1、出了門又回去檢查門鎖好了沒有；

2、經常反複洗手而且洗手的時間很長，超過正常所需要;

3、有時會毫無原因的重複相同的話語好幾次;

4、覺得自己穿衣，清洗，吃飯，走路時要遵循特殊的順序;

5、沒事就數數，隻要是能數東西就都數；

6、經常對病菌和各種疾病敏感，并毫無必要的擔心;

7、經常不自覺地去想一些不愉快的回憶或想法，使人不能擺脫;

8、經常認為自己的細小的差錯就會引起災難性的後果;

9、時常無原因地擔心自己患了某種疾病;

10、時常無原因地計數或多次吟唱某一段歌曲。

強迫症屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或沖動反反複複侵入患者的日常生活。

出了門又回去檢查門鎖好了沒有

徹底擺脫強迫症的十種方法（強迫症常見的10種日常表現）2

為什麼要這樣放置，心理莫名的抓癢

徹底擺脫強迫症的十種方法（強迫症常見的10種日常表現）3

這井蓋是誰鋪上去的，趕緊扶正過來

徹底擺脫強迫症的十種方法（強迫症常見的10種日常表現）4

這樣歪歪扭扭的，都想直接推倒它們了

徹底擺脫強迫症的十種方法（強迫症常見的10種日常表現）5

鉛筆這樣擺着真的好嗎？

專家介紹，很多強迫症患者都是對自己要求過高造成的，所以一定要采取順應自然的态度：1、有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去中和，要帶着不安去做應該做的事。 2.參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病态的興奮點。 3.注意心理衛生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養敢于承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。

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