#頭條創作挑戰賽#

海鮮幹貨一直都被大家喜愛，蝦皮是海鮮幹貨的一種，物美價廉，烹饪方便深受老百姓們的喜愛，無論是煮馄饨，炒菜，包餃子，還是煲湯，加一把小蝦皮，提鮮美味，還有營養。

蝦皮是我們老百姓比較常見的海鮮幹貨。蝦皮是以毛蝦為原料，經過水煮，烘幹制成的産品。其中熟幹蝦皮是我們經常見到的。

大家别看蝦皮那麼迷你小巧，卻有着“天然鈣庫”的美稱，每100克蝦皮中就含有99%的鈣物質，真正诠釋了什麼叫做濃縮就是精華啊！同時還能為身體補充足夠的鈣質，促進小孩子的生長發育。

我們在購買蝦皮的時候通常會有兩種選擇。一種是白蝦皮一種是紅蝦皮，兩者之間有什麼區别呢？哪一種營養更高呢？小編給大家總結了這兩種蝦皮的區别！看懂再買不會吃虧！

蝦皮分為白蝦皮和紅蝦皮，兩種蝦皮地處區域不同，所以在顔色上也有明顯的差别，白蝦皮是來自渤海的毛蝦制作而成，其中蝦青素含量較少，所以顔色呈發白甚至透明。

白蝦皮含鹽量比較低，相比紅蝦皮它更加新鮮，蝦皮在生活中用途也很廣泛，煮湯，涼拌，調餡，炒菜味道都很鮮美。

推薦食譜：【紫菜蝦皮湯】

1.準備一個大碗，把紫菜撕成小塊，放入碗中，加入溫水浸泡5分鐘，小蔥兩根，切成蔥花備用，香菜兩根切成香菜碎，和蔥花放在一起。

2.碗中加入适量的玉米澱粉，再添入一點清水，用筷子攪成澱粉糊備用，取一個小盆，打入兩個雞蛋，用筷子攪勻打散。

3.鍋中添入适量的清水，大火燒開，再把泡好的紫菜放入湯盆中，倒入切好的香菜和蔥花，加入一勺炸好的小河蝦，撒上胡椒粉備用。

4.水燒開以後，加入兩勺食鹽，一勺雞精提鮮，一勺生抽，勾入澱粉糊，用勺子攪拌均勻，大火煮開，使湯汁變得濃一點，然後改成最小火，用勺子舀上雞蛋液均勻地潑在鍋中，靜置10秒鐘，用勺子翻動幾下。

5.把雞蛋煮熟以後起鍋倒入湯盆中，再加入半勺陳醋增加酸味，最後加入适量的芝麻香油增香，美味即成。

紅蝦皮産自東海，個頭比較大，蝦青素含量比較高，但是其含鹽量較高。這兩種蝦皮除了在鹽量和蝦青素含量有區别外，他們在鈣質含量上區别也很大，白蝦皮含鈣量比紅蝦皮要高。

所以，家人想要給孩子補鈣的話，建議買白蝦皮比較好。紅蝦皮，雖然含鈣質少點，但是用來炒菜味道也是很不錯的。

推薦食譜：【韭菜炒河蝦】

1.新鮮的小河蝦一斤左右，用清水多淘洗幾遍放入盆中，再倒入清水，加入一勺食鹽，放在一邊浸泡五分鐘，這一步是為了使河蝦吐淨肚裡的雜質，然後撈出放入漏勺中控幹水分。

2.準備韭菜一把切成兩厘米長的段，小蔥段幾根切成蔥花，手工烙餅5個，疊起來放入盤中備用。

3.炒鍋燒熱添入半勺食用油，油燒至四成熱時，倒入小河蝦，開中火快速翻炒片刻，炒出河蝦裡面的水分，再倒入漏勺中控油備用。

4.另起鍋添入少許食用油，倒入蔥花爆香，放入韭菜段，快速翻炒幾下，倒入河蝦翻勻，起鍋撤火開始調味。

5.加入食鹽1.5克，味精0.5克，胡椒粉0.5克，孜然粉1克，辣椒面1克，淋入少許明油，開大火快速翻炒10秒鐘化開調料，即可關火起鍋裝入盤中，然後用烙餅卷起來就可以食用了。

蝦皮除了有紅白之分，也有生熟之分？

1，生蝦皮

毛蝦捕撈上岸後，清洗幹淨，就直接生曬蝦皮，做出來的蝦皮，味道鮮美，幹度高，零添加劑，但是這種做法存在一個缺點，就是不耐儲存，時間久了顔色容易發黃，而且味道也會變差。

2，熟蝦皮

熟蝦皮制作要比生蝦皮繁瑣，有兩種制作方式，一種是直接用水煮熟後烘幹，另外一種是加點鹽煮熟晾曬，這兩種方式含鹽量都比較高，但是不容易壞，儲存時間較久一點。

那麼我們怎麼去判斷蝦皮的好壞呢？小編帶大家一起來看一看！

1，看顔色：不管是兩種蝦皮的哪一種，蝦皮顔色都是天然的，透明度都是非常好的，如果蝦皮發白色，沒有透明度，那基本上可以确定是劣質蝦皮，建議不要購買。

2，聞一聞：買蝦皮時，可以抓一小把聞一下氣味，優質的蝦皮是帶有海産品自帶的腥香味的，如果蝦皮散發出一股刺鼻的難聞氣味，那可能是甲醛水洗過的蝦皮，千萬不要購買。

3，抓一抓：我們在購買蝦皮的時候，用手抓一抓，握緊幾秒再松開，觀察一下蝦皮的變化，會不會自然散開，會自然散開就是優質好蝦皮。

如果抓一把握緊松開後形成一坨，不會自然散開，那就是不好的蝦皮，最後一點，在購買時感覺一下蝦皮的幹燥度，如果蝦皮有一些濕，最好也不要購買。我們要買幹燥的。

小編提示：買回家的蝦皮要放進冰箱冷藏保存，不易發黴，保存新鮮口感！

（小鄭）

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