拉肚子禁忌吃的食物-tft每日頭條

拉肚子禁忌吃的食物

生活更新时间:2024-12-25 14:47:47

當我們在生活中不小心吃了一些不衛生的東西或是受涼時，常常會有拉肚子的症狀，這當然無可避免，但如果我們不在拉肚子期間好好調理自己的身體，極有可能對身體造成二次傷害，引發更大的問題。所以，今天我們就來談談，拉肚子時飲食方面的幾大禁忌。

乳糖含量高的食物

拉肚子禁忌吃的食物（拉肚子時避免吃這幾種食物）1

甜粥，牛奶等乳糖含量高的食品，是拉肚子時一大忌，因為其中的乳糖容易導緻腸道的滲透壓升高，出現乳糖不耐受的情況，而拉肚子一般就是腸道對某種營養物質的吸收能力，尤其是吸收糖類的功能降低，此時攝入大量乳糖極有可能會加重症狀，所以請謹慎食用。

生冷的食物或冰飲

拉肚子禁忌吃的食物（拉肚子時避免吃這幾種食物）2

生冷的食物和冰飲等是拉肚子時的第二大忌，因為在我們拉肚子時，胃腸功能是虛弱的，吃生冷食物會使腸道的負擔加重，甚至有可能導緻胃腸痙攣，使患者疼痛不已。因此，為了以後着想，即使在天氣炎熱的情況下，也要管住自己的嘴，别等疼的時候再後悔。

酒類

拉肚子禁忌吃的食物（拉肚子時避免吃這幾種食物）3

酒類也是在拉肚子時不能碰的東西。因為衆所周知，酒精對人體的刺激非常大，對腸胃的刺激更是如此，如果在拉肚子的時候攝入酒精的話，不但會直接刺激腸胃，更會麻痹神經系統，使腸胃功能二次降低，如此嚴重的危害，拉肚子時候你還敢喝酒嗎？

油膩食物

拉肚子禁忌吃的食物（拉肚子時避免吃這幾種食物）4

油膩食物本身就不好吸收，即使是在平常的餐飲中我們也不能吃太多油膩食物，拉肚子時，我們就更不能吃了，可别想着腸胃功能不好的時候過一把嘴瘾，吃了也吸收不了不會長胖，等你吃了以後疼痛難耐的時候再後悔就晚了。

總結一下，有時候拉肚子是我們不能避免的，但我們可以管住自己的嘴，多吃一些清淡的食物，等拉肚子這段時間過去了，再去滿足一下自己，可别把自己送進醫院之後才醒悟啊。

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