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籃球罰球的正确姿勢及動作要領

生活 更新时间:2024-12-24 13:23:41

在NBA比賽中,球員們在罰球時都是不起跳的。于是,在我們的潛意識裡,就認為罰球就是“不準起跳”。

那麼,罰球可以起跳嗎?實際上,籃球規則裡并沒有這一項。

籃球罰球的正确姿勢及動作要領(罰球的時候到底能不能起跳)1

關于罰球的規則是這樣的:

1、球員罰球時,出手前不允許其他球員進入禁區。

2、罰球者必須在完成罰球的過程中雙腳保持在罰球線之後。

3、罰球時間,國際籃球5秒之内,NBA則是在10秒之内。

籃球罰球的正确姿勢及動作要領(罰球的時候到底能不能起跳)2

知道這些之後,我們就再也不怕球場這些坑了。

那麼為什麼NBA球員罰球時不起跳呢?因為作為職業球員,他們站立罰球可以節省體力,而且可以提高罰籃的穩定性,另外,罰球作為最穩定的得分方式,日常訓練中,勢必會進行系統性訓練,于是就習慣了站立投籃,當然,也有很多NBA球星,苦練多年,也練不好罰球,比如曾經的内線霸主奧尼爾,現役的“魔獸”霍華德,德拉蒙德等等。

那麼NBA球員中有沒有起跳罰球的呢?答案是有,在2014年3月25日,火箭對陣山貓的一場比賽中,山貓球員邁克爾-基德-吉爾克裡斯特就在兩次罰球中,起跳罰籃。

籃球罰球的正确姿勢及動作要領(罰球的時候到底能不能起跳)3

大家自己說說吧,你被這個假規則騙了多少年?

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