籃球罰球的正确姿勢及動作要領-tft每日頭條

籃球罰球的正确姿勢及動作要領

生活更新时间:2024-08-22 06:29:55

在NBA比賽中，球員們在罰球時都是不起跳的。于是，在我們的潛意識裡，就認為罰球就是“不準起跳”。

那麼，罰球可以起跳嗎？實際上，籃球規則裡并沒有這一項。

籃球罰球的正确姿勢及動作要領（罰球的時候到底能不能起跳）1

關于罰球的規則是這樣的：

1、球員罰球時，出手前不允許其他球員進入禁區。

2、罰球者必須在完成罰球的過程中雙腳保持在罰球線之後。

3、罰球時間，國際籃球5秒之内，NBA則是在10秒之内。

籃球罰球的正确姿勢及動作要領（罰球的時候到底能不能起跳）2

知道這些之後，我們就再也不怕球場這些坑了。

那麼為什麼NBA球員罰球時不起跳呢？因為作為職業球員，他們站立罰球可以節省體力，而且可以提高罰籃的穩定性，另外，罰球作為最穩定的得分方式，日常訓練中，勢必會進行系統性訓練，于是就習慣了站立投籃，當然，也有很多NBA球星，苦練多年，也練不好罰球，比如曾經的内線霸主奧尼爾，現役的“魔獸”霍華德，德拉蒙德等等。

那麼NBA球員中有沒有起跳罰球的呢？答案是有，在2014年3月25日，火箭對陣山貓的一場比賽中，山貓球員邁克爾-基德-吉爾克裡斯特就在兩次罰球中，起跳罰籃。

籃球罰球的正确姿勢及動作要領（罰球的時候到底能不能起跳）3

大家自己說說吧，你被這個假規則騙了多少年？

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