今年的冬天，相信很多人心裡都惴惴不安的，怕随着寒冷而來的，還有會有各種流行病。所以今年冬天，不僅要做好常态防控，還要增強自己的免疫力。從中醫的角度來說，免疫力強不強，其實和氣血是否充足具有密切的的關系。
中醫認為，氣血是構成人體和維持生命的物質基礎和生命的動力。其中可以把氣看做是生命的動力，而血則是生命的物質基礎。
氣血充足，人的生命就會比較有活力，對于各種外界邪氣也會有較強的抵抗能力，從而不容易生病；
而氣血不足，身體就會虛弱，對于外界的各種緻病邪氣就會不能抵禦，很容易生病。
所以，這個冬天，要讓自己氣血充足。
1、人參
人參可大補元氣，可讓心肝脾肺腎都元氣滿滿，是大補身體的一味中藥。可以解決身體氣虛的問題。
但是需要注意，人參最好用生曬參，紅參适合身體非常虛弱的人，否則吃了容易上火。這是因為紅參藥性溫燥所緻。
還需要注意，人參一般來說需要煎煮，1小時左右取參湯。用常規開水泡的方式，就浪費了。
2.黃芪
黃芪也是補氣作用非常好的中藥，其藥性僅次于人參，可以健脾補肺益氣，主要用于肺脾氣虛。對于容易感冒、自汗等，有較好的調理作用。
可以選擇生黃芪即可。如果是脾虛明顯，腹脹，食欲不振，腹瀉等更突出，則可以選擇炙黃芪。炙黃芪健脾益氣的作用得到了增強。
3.黨參
黨參和黃芪的作用、藥性類似，是比人參藥力要弱的補氣中藥。氣血虛弱并且全身無力出現了明顯症狀的時候，也就可以通過黨參來進行調節。
4.西洋參
西洋參原産地在美國、加拿大，北美所産的質量較好，藥性偏寒涼，具有補氣養陰的作用，不容易引發上火的問題。
但是注意，國産西洋參，還是有可能會上火的。
西洋參也是比較名貴的中藥，因此來說可以嚼服，或者煮湯後飲用。
對于氣虛比較嚴重的人來說，使用西洋參能夠很好的進行緩解。
5.當歸
當歸是很好的補血藥，而且還可以活血，不用擔心因為滋補而引發血瘀的問題。
一般來說，黃芪與當歸搭配，是補氣養血的名方當歸補血湯，對于氣血不足具有較好的調理作用。
6.熟地
所謂熟地，就是生地黃經過九蒸九制九曬後泡制而成的熟地黃，具有滋補肝腎，補腎填精，滋陰生津的作用。滋補陰血的作用非常好，是治療血虛的常用藥。
治療氣血不足，可以與當歸、川芎、白芍、人參、黃芪、甘草等搭配使用。
上述中藥，在使用之前，最好先看中醫，先辨别一下自身是否氣血虛弱，以及如何使用這些中藥，避免使用不當引發身體不适。
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