人人都想青春常駐，但卻敵不過時間的折磨。都說時間是把殺豬刀，再美麗的人到了年紀，也要面臨更年期的煩惱。都說更年期一到，會有月經紊亂、情緒焦躁等等諸多令人煩惱的症狀，那除了常見的這幾樣，還有沒有其他的表現呢？今天小編就給大家說一說更年期那些事。

一、到底什麼才算更年期

都說更年期可怕。說到更年期大家往往想到的就是那幾個常說的症狀，再問細一點，最多再告訴你女人4、50歲左右就差不多是了。面對更年期這個問題，知道的這麼模糊可不行。

更年期又稱為圍絕經期，一般女性從45歲左右開始，少數可能40歲左右會開始出現月經周期改變，或多或少的伴随着其他絕經相關的症狀，比如之前說到的月經紊亂、情緒焦躁等，一直到絕經後一年，這段時間就稱之為更年期。

二、更年期可能會出現的症狀

更年期是一段女性都會經曆的時間，但更年期的症狀卻可能各有不同，有些人樣樣都有，有的人卻仿佛不受什麼影響。今天，小編給大家整理一下更年期的常見症狀，讓大家方便對照自己。

①月經紊亂

平時月經周期規律的女性，如果最近姨媽突然變得不按規律來訪了，又沒有其他婦科疾病發生，在加上剛好年紀也40多歲了，那麼就要警惕，可能是更年期到了。月經紊亂可以表現為月經周期不規律、月經期天數改變、月經量改變等等，如果出現這些症狀，就要上心。

②血管變化

更年期一到，血管舒縮也會發生變化，潮熱、出汗，都是常見症狀，嚴重者可能會影響工作和生活。絕經後糖脂代謝異常增加，心血管疾病的發生率也随時升高。

③精神症狀

情緒焦躁、頭暈、心悸、情緒波動大都是更年期常見的精神症狀。如果你平時脾氣溫和，最近突然覺得自己好像容易生氣了，結合自己的年紀考慮考慮，是不是更年期到了。

④骨質疏松

更年期帶來的影響中，很重要的一點就是骨質疏松。女性骨密度和體内雌激素的水平有很大關系，一旦雌激素水平下降，骨密度也會跟着丢失加劇，如果沒有及時治療，就容易導緻晚年骨質疏松，容易發生骨折。

三、如何正确應對更年期到來

更年期的症狀相信大家已經了解的差不多了，那麼面對更年期我們要如何處理呢？

其實，更年期的症狀主要是因為卵巢功能衰退，雌激素水平降低導緻的。當更年期到來時，我們可以及時在醫生的指導下進行激素補充治療，以緩解身體的變化并改善不适的症狀。

除了激素補充治療，還可以适當補充鈣劑，預防骨質疏松；适當進行戶外運動，接觸自然，放松心情；當然還要定期體檢，對于自己的身體健康時刻關注，如有不适及時就醫。

更年期也不是什麼“毒蛇猛藥”，積極面對，正确處理，你會發現不過是一段不一樣的經曆了。

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