明星尬吹敬業人設，早就不是新聞了。可前段日子，林俊傑帶病完成重慶站演唱會，卻完全尬不起來：在70多顆口腔潰瘍的“陪伴”下，JJ居然高質量唱滿3小時！

70顆潰瘍！密集恐懼症小編先犯為敬！這哪裡是藝人，分明是個狠人，換成小樂自己，一顆口腔潰瘍就足夠我“喝一壺”了。

1

你看這個潰瘍

它又痛又黃，壞透了！

口腔潰瘍俗稱“口瘡”，常見于嘴唇内側、舌面上下及邊緣、頰、牙床、上颚等部位。

一顆口腔潰瘍常常不過米粒大小，表面覆蓋灰白或淡黃色的假膜，稍稍凹陷，周圍一圈紅色充血帶，看起來并不猙獰。

但它卻不是善茬：擁有了它，明顯的疼痛将為你帶來360°全天候環繞立體式的不爽！

吃個飯，必須謹小慎微，被帶骨頭帶殼的食物碰到，或一不小心咬到潰瘍，包你痛到懷疑人生。

喝點啥，就更難了，白開水還好說，要是什麼酸的、甜的、鹹的飲料湯汁沖擊潰瘍面，那酸爽，絕。

還有更難受的，口腔潰瘍會抱團生長，一生二，二生三，三生一片，潰瘍所及之處，莫說吃吃喝喝，就連刷牙、洗臉、說話都能疼到硬漢落淚。

饒是這樣，很多人對待口腔潰瘍的态度就是一個字：忍。問TA為啥要忍，八成TA會說：上火了，不忍還能怎麼辦？

2

口腔潰瘍好了又犯

難道每次都怪“上火”？

問到點子上了！

長久以來，坊間認為“口腔潰瘍=上火”，相關的潰瘍誘因也耳熟能詳，比如喝水太少、吃辣過多等等。

這些觀察來自生活經驗，小編不盲目反駁，不過把口腔潰瘍的病因歸納為“上火”隻怕是不妥！研究表明，口腔潰瘍和免疫、激素水平、基因遺傳等頗有關聯☟

免疫功能紊亂

參與免疫調節的T淋巴細胞數量下降，是形成口腔潰瘍的重要環節之一。

細菌病毒感染

口腔潰瘍常常合并慢性感染，潰瘍面的刮取物上可檢出幽門螺杆菌（胃病患者的大敵）、疱疹病毒等。另外，免疫功能弱的人，更易感染病菌。

▲電子顯微鏡下的幽門螺杆菌

激素水平波動

女性來“大姨媽”及孕産期間，随着孕酮、雌激素和泌乳素水平的波動，口腔潰瘍也可能随之而來，過了這些特殊時期，潰瘍可以自愈。

銅、鐵、鋅元素及維生素B12缺乏

可造成細胞修複能力下降、口腔黏膜水腫等情況，特别是腸胃不好、消化功能較弱的人，口腔潰瘍更加有機可趁。

壓力山大，易緊張焦慮

諸如經常加班、備考的朋友們，如不能及時調節壓力和心态，随時喜提口腔潰瘍。

遺傳

當你抱怨自己獨得口腔潰瘍的“恩寵”時，可以跟父母家人聊一聊，說不定你會發現，口腔潰瘍是“雨露均沾”，愛你也愛TA！

即使你和口腔潰瘍常來常往，也未必知道這麼多地方可能藏着雷區，于是“忍”心頭一把刀，默默承受疼痛，然後甩鍋給“上火”……是不是被小編猜中了！

3

“治”服口腔潰瘍

别忍着，有辦法！

口腔潰瘍又雙叒叕來犯，既然知道了它的來路，咱們就該讓它從哪來回哪去，少搞事情。

小編建議各位，都難受到寝食難安的地步了，還忍個啥！局部治療先安排上：

★在患處噴塗外用藥，譬如涼血止疼的西瓜霜、冰硼散；含服抗菌消腫的西地碘片；以及保護黏膜、修複創面的潰瘍貼……外用藥幫你解了燃眉之急，接下來進入第二個步驟。

★提高免疫力，增強抗病能力。如果免疫力低下或患有某些疾病，要積極配合醫生治療。例如慢性胃炎、幽門螺杆菌感染等，早點治療、強健體魄、潰瘍不犯、吃嘛都香！

★在醫生指導下合理補充微量元素和維生素，保健品和小藥片不能亂吃！日常的食補也很重要，果、蔬、肉、蛋、奶經常上餐桌，才能營養均衡攝入，“啥都不缺”。

很多人深信補充維生素C是對付口腔潰瘍的好辦法，于是大量吃橘子、西紅柿、喝檸檬水，以為這樣就能“補”。小編想說，補充維生素C沒有那麼神，反倒是果酸會刺激創面，潰瘍疼上加疼。

涉及治療和用藥，小編強烈建議你咨詢醫生意見，除此之外，對付口腔潰瘍、愛護口腔黏膜還有一些需要自由掌握的方法，也一并給你：

要學會纾解壓力

不要壓力山大

要合理安排時間

減少熬夜作戰

養成健康習慣

多吃果蔬少抽煙

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