“青年不開心”已經不僅僅是個體狀态，而是一個值得不斷探讨和不斷改善的社會議題。如何安撫城市裡那些焦躁的靈魂？如果青年也許能為此提供一份解決方案。這個成立于六年前的校園組織正在不斷壯大，從北上廣深逐漸輻射到内地各大省會城市，現已在全國 16 城市舉辦了 17 次不同主題的 36 小時生活實驗室，并進一步拓展了包括回聲運動、無意義沙龍、自在飯局、青年私董會等多種子類目，這些線上或線下形式豐富的活動正在協助青年人消解焦慮，回歸生活本身……

沉浸——體驗 36 小時不被信息裹挾的生活

2020 年的聖誕節，西西第一次參加了 36 小時生活實驗室（以下簡稱 36 小時），拖着行李箱橫沖直撞地到了深圳，彼時，如果青年的長沙站點還沒有開通，在此之前她也從未關注過 類似的青年組織，甚至都沒有下榻過青旅。

“就是機緣巧合的推送、神使鬼差的報名，和實至名歸的當選。”西西回憶說，“被他們的一篇活動推文吸引了，主題是關于‘和解‘的。那個時候我整個人像一隻垂頭喪氣的落水狗，生活好像一潭泥濘，想找朋友傾訴又怕打擾他們工作，即使在一個城市也聚不到一處來。”

安徽的參與者 36問環節一對一聊天 / 如果青年

“我隻覺得我需要走出去和真實的人說說話。”

36 小時并非付費就能參與，西西說，“如果青年的問題都很有意思，比如用一件物品形容自己——我把自己描述成一個破碎的玻璃杯，來概括我性格中透明、敏感又尖銳的東西。面試人員對話過程中會對我提到的一些點做出回應，從而引導我說出背後的故事或思維方式，這樣很好，沒有被單方質詢的感覺。“

根據不同主題、不同城市、不同參與者的個性特征，工作人員會對各個場次的活動安排進行一些微調或創新。本場活動大緻被戲劇坊、圍爐讀信、街頭訪談、沙盒時間等不同的小活動貫穿起來。

即興喜劇小組排演 / 如果青年

第一個讓人印象深刻的是戲劇坊。“以往我隻是坐在台下的觀衆，而現在我變成了編劇、 導演和演員，與其他小夥伴進行協同創作。”即興戲劇，顧名思義，演員沒有現成的劇本，而要随着場上氛圍的變化，以協作的精神創造場景，合作完成一出戲劇。“其實在 一開始都挺害羞的，畢竟不是專業演員，但是在對劇情的不斷讨論和對突發情況的應變處理中，我們會自然而然建立了解和信任。不同的小組的作品差異很大， 比如我們組的共識是追求情節合乎邏輯，其他小夥伴的作品有的不着邊際，有的極其浪漫。”

圍爐讀信上海場 / 如果青年

如果說戲劇坊讓人進入狀态，那麼圍爐讀信則是打開心扉。參加活動前每個人都會被要 求準備一封信，主題不限。所有參與者圍坐在一起，昏暗的燭光和讀信者的聲音下，信件 中承載的情愫被暧昧的靜逸氛圍放得極大。無論聽見怎樣的經曆，大家都不約而同地投以善意，甚至願意主動提供幫助。西西回憶道，“有些是很現實的問題，比如有一個小夥伴就提到了前不久的離職，因為收入的斷檔和突來的空閑讓她感到焦慮，但是恰好一位參與者是 HR，馬上就給出了很好的建議；有的小夥伴講述了可能是一些對熟人難以啟齒的秘密，我也驚訝于大家傾聽時的真誠和對此毫無保留的善意。”

參與者表述自己的觀點 / 如果青年

最讓西西驚喜的其實是街頭采訪。入住的民宿正好在深圳的一個城中村裡，帶個菜場， 日常随處可見。但在随機街訪中，那些平淡面目下故事被挖掘出來，這個地方好小，卻像濃縮了一個深圳。

與WKUP的戶外聯動環節 / 如果青年

“我現在印象最深的其實是幾根香煙，是從不同的人手中交換到的。其中這兩根是‘黃金葉’，這樣的一包大概隻要十塊錢，來自市政的工人。采訪時他們講起了年輕時候的冒險故事：下過海，經過商，暴富過，又沒落了，然而，聽者唏噓，但說者卻淡然，反而令我人振奮。” 西西說，“至于那兩根，是從一個公務員那兒拿到的 ‘黃鶴樓’，他是武漢人，但是現在在深圳安了家，他和我們說了很多來這裡打拼和紮根的故事”。同樣是香煙，那兩位工人們流動着，‘黃金葉’又随着北風吹回了故鄉，他在這裡紮根，卻仍然抽着來自家鄉武漢的‘黃鶴樓’。

與BROWNIE的藝術環節聯動 / 如果青年

36 小時在飛速中度過，扔掉手機，斷開 WIFI 卻毫無痛苦，或許這才是生活本身。金錢和超鍊接是現代社會一股不可抗拒的對人的異化力量，每個人都像一顆鹹檸檬，被浸泡在超量信息的瓶子裡痛苦皺縮，但真誠是另一股把現代年輕人自傲和自卑瓶塞撬動的力量。一群志同道合的年輕人，通過“室内讀書館”式的交流以及戶外城市探索型的互動，在 36 個小時内共同建造了一個理想中的烏托邦。

交互——通過社交傳遞新生活方式

如果青年一年一度畢業遊 / 如果青年

2020 年 5 月，如果青年第一次走向全國，創始團隊成員阿彬從互聯網公司離職創業，順理成章地成為了如果青年的第一位全職員工。此後，他開啟了在全國各地飛行的生活，策劃項目，對接企業品牌，也開始拓展中長視頻和播客的線上營銷方式，在商業模式的拓展上做了諸多嘗試。

聆聽在場的參與者發言 / 如果青年

“早期我們希望能夠彙聚更多不同職業以及社會身份的人，他們可能是各行各業的精英與大牛，但後來我們發現沒有必要刻意構建這種篩選規則，因為把大家又帶回到傳統且功利化的社會評價體系内。于是我們發現如果青年真正想尋找的，是在認同我們理念的基礎上，願意坦誠、包容接納自我與他人的朋友。”

與來自台灣的青年組織一起戶外騎行 / 如果青年

“我們活動也無法改變任何人，這是自我的課題，不應該我們來解決。”阿彬對于青年文化有清晰的認識，他堅持認為，“可能很多人對參加如果青年抱有過高期許，但這始終隻是一個提供多種生活方式的社交平台，“如果想通過參加某次活動達到認知上改頭換面的效果，這也是不可能的。”

“如果青年在傳播理念上強調的也不是填鴨式的灌輸，可能提供一次良好的活動體驗，播下一顆等待發芽的種子。”

溫度——疫情時代的溫暖火星

100 場公益版無意義沙龍海報 / 如果青年

然而，如何播種這顆“影響的種子”是阿彬一直思考的問題，尤其是當自由活動成為奢望，連基本的見面交流都被阻斷時。

3 月末的一晚，上海市民收到了居家隔離的通知，當人身自由受到一定限制、缺少必要的社會交往時，可能會出現孤獨、慌張、擔心和無助等負面情緒。

4 月 3 号開始，如果青年作為上海本地的青年組織，發起了 100 場線上公益版的無意義沙龍，讓青年人進行社交的聯結，通過無意義的漫談，來互相幫助處于疫區中居家的小夥伴疏導情緒以及生活上的互助。

“雖然不是一線的醫護人員，也不是後方的科研人員。但我們工作組也都在上海隔離，也想參與進這場抗疫戰争，也想盡自己的一份力。我們想了很久能做什麼，思前想去好像隻能利用我們擅長的策劃與組織活動，來幫助疫區的大家疏導情緒。“無意義沙龍的負責人小鋼說。

三天内，從項目立項、環節頭腦風暴再到落地執行、培訓主理人、招募參與者，一氣呵成。兩周内共計招募 50 位主理人，462 位朋友報名參與，34 場公益版的無意義沙龍舉辦完成。

“盡管在規模上未能達成所願，但我們仍舊感受到了參與者那難以言喻的熱情。他們會主動打破時間的桎梏暢聊到深夜，會交心地分享自己的一些過去和感悟。而且幾乎每場活動結束後，都會有 1/5 的參與者主動報名主理人，想要盡自己的一份力量，将這份熱情傳遞下去。”

（上）與來自台灣的青年組織聯名舉辦活動 / 如果青年

（下）與台灣的青年組織進行藝術巡遊環節 / 如果青年

無論是選擇相信，或者不信，是躺平，還是躬身入席，人活着的本能好像就是在追求某種共振，所以我們會欣賞音樂、詩歌、文學，會嘗試進行這樣的對話，每一個人在這裡都不是孤島，發出的聲音必将得到回應。

也許這就是如果青年所期望的，通過不定主題的無意義漫談，讓青年人在陌生冰冷的城市，找到一群好朋友。希望處于孤獨隔離生活中的人，重建和外界的聯系，聯結在城市之間，不斷擊破虛拟空間與現實生活的次元壁。

“感受人與人之間的溫度，這些溫度也會繼續傳播給更多人。”

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