孕吐，作為懷孕的明顯标志，幾乎每個孕婦都經曆過。但孕吐的程度卻千差萬别，有的媽媽症狀輕，吐幾天就過去了；有的媽媽嚴重，聞到不好的味道都會吐，甚至一直持續到進産房。
今天我們就來一起看看女人孕吐的原因和緩解方法
什麼是孕吐呢？
這個應該很好理解，屬于孕早期的一種妊娠反應。常常表現為在吃了某些事物或者聞到某些氣味後，會有惡心、嘔吐的反應。
孕吐發生的時間？
孕吐一般發生在懷孕後的孕早期，持續到孕18周左右，然後症狀就會慢慢衰減。不過，也有很多不幸的孕婦一直吐着上了産床，比如我。
所有孕婦都會孕吐嗎？
研究發現隻有60%的孕婦會有孕吐，有10%的孕婦會遭遇嚴重孕吐。所以并不是所有孕婦都會孕吐，很多媽媽症狀很輕，甚至沒有。
但是，很多媽媽講到自己頭胎沒有反應，二胎吐得厲害。當然也有頭胎吐得嚴重，二胎症狀很輕的。
孕婦孕吐的原因有哪些？
1、荷爾蒙
懷孕後孕婦體内的激素，尤其是HCG和黃酮量大大增加，這使得孕婦腸胃蠕動變得緩慢，食欲不振，常常惡心幹嘔。
2、味覺和嗅覺敏感
女人懷孕後，在激素的影響下嗅覺和味覺的敏感度大大增加，提升了大腦嘔吐神經的敏感度，一旦有刺激味道就會引起嘔吐。
3、胎兒保護
還有人認為這是胎兒的自我保護。當胎寶寶進入你的體内，為了避免一些有毒物質的侵害，保證自己的的健康發育，胎兒會釋放一種物質，大大提升味覺和嗅覺。當寶寶認為這種食物或者味道對自己有害，就會催吐，讓媽媽把這些東西吐出去。
常常引起孕婦嘔吐的食物有哪些？
1、辛辣刺激的食物
很多有孕吐症狀的孕婦對于辣味比較敏感，飯菜中有稍微的辛辣味就會引起嘔吐
2、咖啡類食物
研究發現，有70%的孕婦讨厭在孕期喝咖啡，包括茶類飲品。
3、肉類
懷孕後，很多孕婦不能聞油膩的味道，所以當問道炖肉、油炸食品的時候就會嘔吐。
4、乳制品和油炸食品
如何緩解孕吐呢？
1、如果自已有特定的厭惡食物，那麼用其他食材替代即可。
2、不要餓肚子，饑餓會加劇你對食物的厭惡。
3、分散注意力，吃一些自己喜歡吃的食物。
4、嘗試吃一些薄荷糖、檸檬水，這些東西可以讓你的腸胃舒服一些。
5、少食多餐，可以在降低惡心感的前提下，補充營養。
6、注意休息。
7、注意補水。孕婦吐得厲害，很有可能會導緻身體缺水，這會對孕婦和胎兒健康産生影響，所以一定要注意及時補水。
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