tft每日頭條

 > 生活

 > 菌菇湯好喝的做法

菌菇湯好喝的做法

生活 更新时间:2025-02-07 16:55:07

菌菇湯好喝的做法(滋補菌菇湯的做法)1

菌菇中的胡蘿蔔素可轉化為維生素A,因此蘑菇又有“維生素A寶庫”之稱。有的蘑菇中纖維素含量也超過一般蔬菜。 菌菇熱量低,菌菇裡的營養有助心髒健康,并能增強免疫力。每餐菌菇的熱量概況隻有20大卡,是很好的減肥食品。 菌菇所含蛋白質高達30%以上,每100克鮮菇中的維生素C含量高達206.28毫克,而且氨基酸含量豐富。菌菇含有氨基酸多達 17 種,其中人體所需8 種氨基酸大多數菌菇都含有。蛋氨酸谷氨酸、天門冬氨酸、異亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸含量豐富,食用菌菇能增強身體免疫力。 菌菇鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質元素含量豐富,有滋補強身的作用

By 娜時花開私廚 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 松茸 2個
  • 蟹味菇 适量
  • 白玉菇 适量
  • 金針菇 适量
  • 蟲草菇 适量
  • 枸杞子 适量
  • 香菜 适量
  • 濃湯寶豬骨湯 1個
  • 鹽 少許
  • 雞粉 少許
  • 水 适量
  • 蔥姜 适量
  • 胡椒粉 少許

做法步驟

菌菇湯好喝的做法(滋補菌菇湯的做法)2

1、菌菇去根部洗淨。

菌菇湯好喝的做法(滋補菌菇湯的做法)3

2、松茸切片。

菌菇湯好喝的做法(滋補菌菇湯的做法)4

3、濃湯寶,方便味美。

菌菇湯好喝的做法(滋補菌菇湯的做法)5

4、鍋中水燒開,放入蔥姜、濃湯寶。

菌菇湯好喝的做法(滋補菌菇湯的做法)6

5、放入菌菇,中小火煲至30分鐘。

菌菇湯好喝的做法(滋補菌菇湯的做法)7

6、放入枸杞子,湯有些濃稠關火,撒上香菜即可。

菌菇湯好喝的做法(滋補菌菇湯的做法)8

7、滋補菌菇湯完成。湯鮮味美,養生滋補。

菌菇湯好喝的做法(滋補菌菇湯的做法)9

8、各類菌菇真是美極了……

----------

豆果美食,家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台;

85萬道美食菜譜,任您挑選,可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved