口氣常使人難堪，一張口就一股味道，讓其他人很難接近你。

要解決口氣的問題，不是無腦用什麼漱口水就完事。要解決一個問題，先得弄清楚引起問題的原因，對症下藥才能事半功倍。

引起口氣的原因很多有生活習慣的問題，有清潔的問題，也有不少是疾病引起的。

首先說說口氣是怎麼形成的，口氣是一種令人不悅的氣味。這種氣味成分很複雜。

1.很多食物本身就有比較大的味道，不說那些臭豆腐、酸筍之類的極品，我們常用的蔥姜蒜韭菜本身味道就比較大，而且濃郁持久很難散去。

2.我們的口腔有大量的細菌，殘留在我們牙縫的食物殘渣會被細菌分解産生大量的惡臭物質，這就是為什麼晚上明明刷好了牙，口氣清新。睡一覺起來就滿口惡臭的原因。

3.來自胃内的氣體，食物平均在胃内消化大約半小時才會胃排空，不少有消化道疾病的人胃排空會延遲。精神緊張、心情不好焦慮抑郁的時候消化功能也會減弱。這個過程中食物被消化産生的氣體也會經口腔排出。甚至幽門梗阻的患者的口氣會有一股大便的味道。還有很多消化道疾病會導緻反酸嗳氣，食物逆流到口腔中，這就更難免有一股味道了。

搞清楚了口氣的原因，怎麼解決就很清楚了。

1.盡量減少食用味道大的食物，如果真的喜歡吃，在有重要社交場合的時候注意避免一下吧。或者做菜的時候注意處理一下，潮汕人就會把蒜蓉炸熟配菜，這時候就沒有什麼味道了，而且特别香脆，有獨特的風味，配湯特别好吃。

2.清除口腔内的食物殘渣。很多人都知道要刷牙，但是這是不夠的。

首先很多人都是飯前刷牙，這個時機有很大問題啊，沒吃飯清除口腔，為了留住更多的食物殘渣麼？飯後刷牙才是正确的時機。

單純的刷牙其實是不夠的，我們的牙齒，特别是裡面的臼齒，上面溝壑叢橫，而且因為太靠裡面了，我們常常刷不到的，不信你照鏡子看看，最裡面的上下兩顆牙是不是上面是不是有些黑啊，這全是菌斑和牙垢啦，這就是口氣持續原兇之一啊。

另外畢竟我們刷牙的手速很弱啊 ，1秒10次是極限了吧，這導緻我們牙縫裡面的很多食物殘渣是清除不到的。這時候需要動用工具了。常用的工具一般有兩個。電動牙刷和牙線。

日常使用電動牙刷清潔就比較好了，常規1秒300-500次的刷動頻率，省時省力，能幹掉大部分食物殘渣。

還有牙縫深處的食物殘渣每周用牙線清理一下就好了。

别忘了口腔内有大量的定植細菌，很多漱口水都有抗菌成分，再配合用下漱口水基本就OK了。

3.對于有胃腸道疾病的同學，注意了去消化科看看把，其實有很多人有幽門螺旋杆菌感染，這玩意會通過口水傳染給家人，也是胃癌的重要緻病因素，做一個根治療程是非常有必要的。然後用點胃動力藥物，反酸嗳氣改善了，口氣也會好不少的。

好了總結一下，祛除口氣的方法 1.避免食用味道比較大的食物。2.正确的清潔口腔，建議每半年到口腔科做一個超聲波洗牙，日常使用電動牙刷配合牙線。3.積極治療消化道疾病

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