說到減肥，這是應該是每個MM天天要做的必修課，哪怕你的身材已經非常完美，但是稍不注意它還是會卷土重來的。小編有時候覺得減肥特别是減掉小肚子，就是像是現在的股市一樣，起起伏伏，令人挺無奈的。還好小編的閨蜜是塑身師，聽了她的建議，小編現在再也不用擔心身材的問題了。你想問我什麼方法嗎？别着急小編馬上告訴你。
瘦身第一步
熄燈滅燭：小編的閨蜜告訴我，晚上營造一個徹底黑暗的環境，能使人不知不覺掉肉。很奇怪嗎？往下看！美國俄亥俄州立大學的研究員表明，在全黑環境下睡眠的小鼠，相比那些在明亮燈光或昏暗照明下瞌睡的小鼠，更不容易長胖。那些在燈光下睡眠的小鼠，會在一些奇怪的時間點裡進食（例如深夜），親你是不是也這樣呢？偶沒有說什麼哦！
瘦身第二步
吃飯的時候吃點辣：聽到這個建議，小編心裡還真的是打了個顫。不過閨蜜說有研究表明，喝了加有一茶匙辣椒的湯的人，比那些隻喝清淡湯的人，在下一頓飲食中的平均攝取量少60%。科學家說，飲食中的辣椒，能夠促進人體代謝。有人會說辣椒下飯，越吃越多！可仔細想想，咱們的四川辣妹子那個不是身材好，漂漂亮亮的，她們可是不少吃辣哦。
瘦身第三步
當然還有一種大家都很熟悉的方法，那就是沒事的時候給自己泡點茶，既簡單，還不像第一步那樣靈異，小編覺得挺那啥的，不過有效果，我就是這麼挨過來的！想瘦的MM，我等着你一起加入哦。
瘦身也好，減掉小肚子也罷，一個是效果，而一個是不能因此而打破身體營養均衡，讓身體反而受到傷害。這款花草茶是目前市面上特别流行的一款養生瘦身茶，裡面的山楂、決明子、菊花都對身體消脂減肥，特别是小肚子都有不錯的效果。而裡面的玉米須還是一種養肝護肝的藥品，用這款花草茶泡水喝，既可以減肥，還能養肝降火，建議用量杯沖泡，再倒入小杯，主要是小編覺得那樣好看，味道也不錯，非常适合MM們的口味。
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男人是理性動物，而女人是感性的。所以在選擇減肥茶的時候要酌重的考慮效果、味道、外觀等，隻有符合這幾大樣，相信MM們才會坦然心動吧。這款花茶組合裡面的荷葉和苦瓜是消脂和組織脂肪堆積的佳品，而玫瑰在長期飲用後有香體的效用，其中的玳玳花可以消炎抑菌，是MM們預防婦科疾病的良藥哦，至于湯色麼，相信親們也是喜歡的，色彩亮麗的玫瑰色已經非常的誘人了，還有味道，一口下去，滿嘴都是花的香氣！
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粗糧是保證身體健康以及幫助腸道清理垃圾非常好的食物。這款玄米茶是有粗糧中的糙米和綠茶組合而成，糙米的營養價值非常高，而且能幫助腸道蠕動，綠茶也是不錯的消脂飲品。每天來一杯，喝上一口，淡淡的米香味不要太得意哈。
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用檸檬片泡水或者兌蜂蜜泡水，都可以很好的幫助MM們減肥，這是大家已經共知的，不過不管什麼好東西要貴在堅持。小編推薦的這款是産自中國檸檬之鄉的安嶽黃金級檸檬，采用凍幹的方法處理後，可以保證檸檬的營養不會流失，而且口感會更好，每天用它泡水喝，身體健康，還能瘦身，非常不錯喲！
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胎菊是菊花中的精品，一般和菊花茶減肥的親們都是選用胎菊的，特别是它和山楂搭配，效果真的不要太好。這款雲南麗江的胎菊，由于地理地貌的因素，使得它本身的營養就比其它地域的要高。每次3、5粒，可以喝很長的時間，對幫助腸胃消化，排出體内垃圾幫助不小滴。
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當然與胎菊可以抗衡的當時是古代皇帝、皇妃們喝的黃山貢菊了，據說清代的時候光緒皇帝還曾專門的下旨，讓徽州進貢呢。貢菊的顔色與一般的菊花也是不一樣的，它是雪白色的，泡在水裡非常的漂亮，要不說皇帝都喝呢，它的消脂減肥功能也是相當不錯的。所以各位愛美的MM們，想不想享受一下古代皇妃們的皇家專用減肥茶哦！
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蒲公英小編以前隻是聽說過它的故事，要是閨蜜不說還真的不知道它還能幫助減肥呢。閨蜜說用蒲公英泡水喝，不但能清熱解毒、潤腸清肺，而且還會起到抗菌消炎作用。所以小編一般都是身體不适，其他的減肥茶不能喝的時候，就會用它代替，效果挺不錯的，味道還行，在接受的範圍裡。
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冬瓜小編就不多說了，都知道的事情，荷葉相信還是知道的人相對比較少的。小編也是在閨蜜的嘴裡了解清楚的，荷葉含有大量豐富的荷葉素，它可以幫助你消融體内堆積的脂肪，别的不說，這一點就很重要了，特别是大肚子的人群，這是主動消脂哦。冬瓜與荷葉完美的組合，是咱們這些減肥妹紙的福音，口味很不錯，湯色淡黃，喝起來很順口。
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山楂能生津止渴，消脂減肥。說起山楂來，是不是很多人第一反應都是會有口水啊？其實它不光是減肥的好東西，對于久坐辦公室的人群來說，一到下午的時候，特别是飯後一個小時後，基本上都會昏昏沉沉的想睡覺，這個時候來一杯山楂茶，提神的效果不亞于那些紅茶、咖啡之類的，關鍵這還能幫助減肥不是！
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說了那麼多女人的，其實男人咱們也是要關心下的。現在很多男士為了養家糊口，不停的喝酒應酬，導緻肝髒不好，而且個個頂着啤酒肚，所以這款可以養肝減肥的愛心茶，是時候給他買一盒慰勞一下了。看名字大家就知道，它的核心功能其實還是在補腎上，裡面的枸杞和瑪卡作用真的不要太好哦，特别是瑪卡，小心聲音太大隔壁老王找門子呀。
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