牛油果最經典吃法-tft每日頭條

牛油果最經典吃法

生活更新时间:2024-12-01 01:36:14

牛油果是鳄梨也叫油梨，是一種著名的熱帶水果。牛油果成熟果肉色橙黃，柔軟似乳酪，脂肪含量高達15～20％，并含有多種不飽和脂肪酸，能有降低膽固醇的功效。

另外牛油果所含的維生素、葉酸對美容保健等也很有功效，有“天然奶油”之稱。很多人嘗了一點點牛油果，覺得超乎自己對水果味道的理解直呼太難吃！

其實牛油果是很美味的，您試試這種做法，保證從此以後一天一個都不過瘾，跟着哈妹一起看看美味的牛油果烤雞蛋的做法，尤其是家裡有孩子的不要錯過！

牛油果烤蛋

牛油果最經典吃法（牛油果太難吃不）1

配料:

牛油果一個、雞蛋或鹌鹑蛋二個、黑胡椒碎适量、海鹽适量、迷叠香（可選）一小枝、百裡香（可選）一小枝

烹饪步驟:

1.将牛油果對半切擰開，去核。

牛油果最經典吃法（牛油果太難吃不）2

2.牛油果稍去掉些果肉，或者蛋清去掉些打入凹處。鹌鹑蛋打入剛好。

牛油果最經典吃法（牛油果太難吃不）3

3.牛油果表面磨些許海鹽和黑胡椒碎，邊上放上一小枝迷叠香和百裡香。

牛油果最經典吃法（牛油果太難吃不）4

4.牛油果放入預熱150度的烤箱10一15分鐘。蛋嫩點時間少些，全熟就時間長些。注意觀察就行。

牛油果最經典吃法（牛油果太難吃不）5

5.出爐享用，早餐搭配面包吃很不錯。

牛油果最經典吃法（牛油果太難吃不）6

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