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水果這麼甜為什麼熱量低

圖文更新时间:2024-09-01 17:23:18

好吃的東西一多，這嘴就管不住了。看着飙升的體重，不禁要問：有沒有好吃的，甜的，熱量又低的食物？！

想來想去，水果最合适了。小C精心挑選了4種又甜熱量又低的水果，吃着沒負擔！

低熱量之王—小番茄

小番茄性價比超高，不僅價格低，而且全身都能吃！最重要的是它的熱量隻有22大卡/100g左右，簡直就是加餐減肥的必備良品！

水果這麼甜為什麼熱量低（這些水果又甜熱量又低）1

這款來自枝純的糖果番茄，通紅透亮的果皮包裹着果肉，一口下去，清甜爽口，舌尖爆汁，吃完後還有回甘的美妙感覺。

水果這麼甜為什麼熱量低（這些水果又甜熱量又低）2

小番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，能促進消化，減少脂肪積累。還含有豐富的果膠和維生素，營養美味具備。

神奇漿果—藍莓

有着“神奇漿果”之稱的藍莓，長得美麗悅目，楚楚動人，看一眼立刻能聯想到“藍色妖姬”之魅力。

水果這麼甜為什麼熱量低（這些水果又甜熱量又低）3

抓一把藍莓放進嘴裡一咬，馬上就能感受到爆漿的感覺。熱量也不高隻有56大卡/100g左右，放在手邊一不留神，一整盒就被吃光了。

水果這麼甜為什麼熱量低（這些水果又甜熱量又低）4

小小的藍莓果不僅熱量低，還富含大量花青素，對于改善睡眠、增進視力、增強記憶力、美容抗衰老有着神奇功效。

水果這麼甜為什麼熱量低（這些水果又甜熱量又低）5

（點擊下方圖片去吃國産藍莓）

瓜中極品—哈蜜瓜

哈蜜瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量高，但是熱量卻不高，隻有30大卡/100g左右。咬上一口，細脆爽口，實屬瓜中極品。

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範瀚文哈蜜瓜，原苗植株來自新疆火焰山，定于海南臨海百畝果園，味甘如蜜，口感清甜脆爽，想要吃瓜的千萬不可錯過！

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哈蜜瓜中的水分含量比較高，含有豐富的維生素A和維生素C；而且哈蜜瓜能幫助增加飽腹感，是減少卡路裡攝入的最佳水果選擇之一。

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清爽補水—水果黃瓜

水果黃瓜90%以上都是水，長得小巧玲珑，外皮像翡翠一般光滑亮澤，脆嫩皮薄，比普通黃瓜漂亮得多！

水果這麼甜為什麼熱量低（這些水果又甜熱量又低）9

咬下去，瓜肉緊實脆爽，每嚼一口，牙齒都能感受到炸出大量黃瓜汁的清爽，黃瓜味特别濃！水果黃瓜，既能補水，還可以飽腹，完美！

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水果黃瓜，大口大口的纖維素和維生素C，還帶着鮮脆，熱量也不高，僅有14大卡/100g左右，吃再多也不怕胖！

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