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尿酸高要注意哪些飲食

生活 更新时间:2024-12-26 17:54:37

血液裡的尿酸水平增高就是尿酸高,如果血尿酸的水平增高到一定的水平,會在血液中形成結晶,并且沉積在血液中,會向身體的各個關節運輸,可以沉積在關節,皮膚,以及腎髒等部位,會引起一系列的問題。

尿酸高忌口食物有哪些

1、尿酸高的人,盡量少吃含嘌呤高的食物,比如動物内髒,如肝,腎,腦。海鮮産品如鮑魚,蟹,龍蝦,三文魚,鲈魚,鳕魚等一些魚類,還有貝殼類的海鮮,還有些肉湯盡量少吃。

尿酸高要注意哪些飲食(尿酸高飲食注意什麼)1

2、植物類的食物如一些蘑菇,竹筍,椰菜花,四季豆等,嘌呤含量也比較高,也會引起高尿酸血症。

3、一些發酵類的食品,比如一些酒類如啤酒,黃酒,白酒等,還有面包,油條等也盡量少吃。

4、腌制品如腌菜,榨菜,臘肉,火腿腸等嘌呤含量也很高,如果有高尿酸血症,這些食物盡量少吃。

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如何預防高尿酸

1、平時多喝些水,增加排尿的次數,能及時的将身體裡面的尿酸排出體外。多吃堿性食物,像是新鮮的蔬菜水果等,隻要身體裡面的堿含量變多,就能跟尿酸進行中和,自然就能讓尿酸降下來。

尿酸高要注意哪些飲食(尿酸高飲食注意什麼)3

2、少服用降低尿酸的排洩藥,像是一些利尿藥跟降壓藥,服用過多就會導緻身體裡面的尿酸無法被正常排出來。

3、要注意嚴格戒煙戒酒,養成規律的作息方式,避免勞累,避免熬夜,也要堅持随診,定期複查相關的指标,預防疾病的發生。

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