喝牛奶長痘還能喝牛奶嗎?“什麼？喝牛奶會長痘”第一次帶孩子來診所就診的媽媽們，總會長大了嘴巴，驚掉了下巴但經常看我微博的媽媽們，一般不會有這樣的表情因為已經被我種過草，洗過腦，接下來我們就來聊聊關于喝牛奶長痘還能喝牛奶嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

喝牛奶長痘還能喝牛奶嗎

“什麼？喝牛奶會長痘！”

第一次帶孩子來診所就診的媽媽們，總會長大了嘴巴，驚掉了下巴。但經常看我微博的媽媽們，一般不會有這樣的表情。因為已經被我種過草，洗過腦。

什麼？洗腦不徹底？那再洗一遍！

首先我們看看人為什麼會長痘。青春期開始後，體内雄激素水平迅速升高，皮脂分泌增加，毛囊皮脂腺導管角化過度，增多的皮脂不能順利排出，細菌繁殖，産生炎症，然後逐步導緻粉刺、丘疹、膿疱、結節、囊腫、疤痕等痤瘡皮損。

牛奶為什麼會緻痘？主要有兩個方面的原因：一是牛奶本身含有激素前體物質，人吸收後很快轉變為雄激素，導緻體内雄激素水平升高；二是牛奶能夠導緻體内胰島素樣生長因子（IGF-1，這是一個狠角色，圈起來要考！）水平升高，後者能夠促進皮脂分泌增加以及毛囊皮脂腺角質細胞過度增殖，從而導緻痤瘡的發生。

但鄰居家的孩子每天把牛奶當水喝，為啥不長痘呢？這個好解釋，遺傳嘛！但孩子的爸爸媽媽小時候不長痘啊！這也好解釋， 因為小時候牛奶喝得少！

你看，皮膚科醫生就是這麼拽，随便怎麼講都有理。

喝牛奶會長痘，那喝酸奶如何？酸奶是由鮮牛奶經細菌發酵而成，20%蛋白質分解成小分子的肽、氨基酸、乳糖和乳酸，脂肪發酵為脂肪酸，有利于吸收，但大部分的蛋白質還是乳清蛋白和酪蛋白，酸奶奶中的激素類物質并沒有得到改變，所以酸奶同樣會緻痘。

喝牛奶要長痘，喝酸奶也要長痘，但孩子正是生長發育的關鍵時刻，不喝奶長不高怎麼辦？每次說完牛奶對痘痘的危害之後，這是家長們必然會問的問題。誠然，喝牛奶有助于孩子的生長發育，這是經過科學驗證了的。且不說牛奶中富含的蛋白質，就拿前面講的IGF-1——牛奶緻痘的罪魁禍首，對長高卻尤為重要，能夠增加氨基酸的吸收，促進蛋白質的合成，有助于骨骼生長；有助于成骨細胞增殖、分化和基質形成。

所以喝牛奶會長痘，不喝牛奶但心長不高，如何是好？

我有一個患者，24歲的妹紙，因為皮膚出油、毛孔粗大來診所做了黃金微針，效果很滿意。于是就把她妹妹帶過來，很漂亮一個小姑娘，14歲，身高1米70（她姐姐身高才1米65左右）。滿臉的痘痘，每天喝兩三盒牛奶，我跟她媽媽說，要少喝牛奶，不然痘痘會越來越嚴重，留下痘坑就不好治療。媽媽說，擔心長不高啊！我說你孩子準備打籃球嗎？不。準備打排球嗎？不，孩子體育一般。我說那就成了，即便不喝牛奶，她的身高以後當模特兒都足夠了，還長那麼高幹嘛？

實際上身高主要還是由遺傳決定的，姚明的女兒不喝牛奶都會長很高。營養是重要的因素，但不是決定因素。所以，對于糾結中的爸爸媽媽們，我有以下建議，僅供參考：

1. 如果孩子沒有長痘痘或者就幾顆粉刺，不要過于擔心，該喝奶就喝奶，該吃肉得吃肉；

2. 如果孩子痘痘很嚴重且長得不夠高，那麼牛奶不要停，定期到皮膚科就診，管理好痘痘，以免留下後遺症；

3. 如果孩子痘痘很嚴重且身高也足夠高，還是要到皮膚科就診，控制痘痘後，少喝牛奶，少吃甜食，擔心營養不夠可以多吃肉類。

痘痘治療過程中

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