胃酸是胃部的重要組成部分，不但具有殺菌的作用，而且還具有幫助消化的作用，能夠充分地殺死食物當中的細菌，保證胃部和腸道的安全，同時還能夠增加消化酶的活性，使胃部的消化功能變得更強。同時胃酸又具有強烈的刺激性，隻有胃黏膜能夠承受，一旦胃黏膜出現了問題，則很容易出現胃酸反流以及胃潰瘍的發生，想要降低胃酸反流的發生幾率，首先要掌握容易患病的人群，隻有這樣才能夠針對性的預防。

1、40歲到60歲的人

胃食管反流病的發病幾率與年齡的增長有一定的關系，會随着年齡的增長而增加，因此40~60歲是該病的高發期。如果長期出現反酸、燒心以及胸骨痛的感覺，有時還會出現牙齒酸脹以及失眠等症狀，而且很長時間都沒有好轉，那麼則要及時到相關的科室進行檢查，常用的藥物有抑酸劑、胃腸動力藥、黏膜保護藥和抗酸藥。如果情況比較嚴重，而且藥物的療效并不明顯，那麼則可以通過微創手術進行抗反流手術治療。

2、精神壓力大的人

經常處于巨大的壓力當中，精神則會處于高度緊張的狀态，此時胃部會産生應激反應，分泌出更多的胃酸，增加胃酸反流的發生幾率。此類患者大多會出現反酸、惡心、以及每隔十幾分鐘就想吐的症狀，此類患者不但要學會釋放自己的壓力，而且飲食也要盡量清淡一些，少吃油膩的食物，比如油炸類食物或者肥肉，同時在烹饪食物的時候要盡量采取蒸、煮、炖的方式，少吃油、煎、炸、烤以及快餐，女性患者則要少穿緊身衣，胃部受到壓迫之後反流的情況會變得更加嚴重，另外晚上最好要在11點之前上床睡覺，隻有這樣胃腸道才能夠更好的進行自我修複和進行充分的休息。

3、肥胖的人

肥胖的人大多喜歡吃油脂含量比較高的食物，比如油炸類食物或者肥膩的食物，從而導緻越來越多的脂肪堆積在腹部，使腹部的壓力增加，不但會使食物停留在胃部的時間變得更長，而且還很容易引起食物反流。情況輕微的患者通過減肥則可以使病症得到緩解，如果病情比較嚴重，則要通過抗反流手術，也就是胃底折疊術進行治療，一般2~3天即可恢複。

4、經常吃夜宵的人

晚飯吃得太遲或者經常吃夜宵，則會使飲食規律被打破，從而使消化功能失去平衡，如果吃完晚飯之後直接仰卧在床上，則很容易出現胃酸反流的情況，因此不但要定時吃飯，而且在睡前2~3小時之内最好不要吃任何食物，晚飯之後也不要立即躺下，如果經常出現反酸的情況，在睡覺的時候則要把床頭擡高10~20厘米。

溫馨提示

胃酸反流其實也就是胃食管反流的主要因素，如果長期得不到有效的控制，則有可能會引發更嚴重的胃病、食管疾病，因此出現胃酸反流的情況時，要積極的進行治療，如果是由于年齡增長導緻的，則要在醫生的指導下服用各種藥物，如果是由于精神壓力巨大導緻的，則要學會釋放自己的壓力，如果是因為肥胖或者經常吃夜宵導緻的，則要積極進行減肥，并且改掉吃夜宵的習慣。

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