減脂沙拉蔬菜有哪些-tft每日頭條

減脂沙拉蔬菜有哪些

美食更新时间:2024-07-30 12:23:46

減脂沙拉蔬菜有哪些（好吃低脂的蔬菜沙拉）1

俗話說，三月不減肥，四五六七八月徒傷悲。今天給大家分享一款好吃低脂的蔬菜沙拉，營養均衡，好吃不怕胖！

By 白茶home 【豆果美食官方認證達人】

用料

西藍花 200克
基圍蝦 8隻
小番茄 3個
雞蛋 2個
鹽 3克
黑胡椒 2克
丘比沙拉汁适量

做法步驟

減脂沙拉蔬菜有哪些（好吃低脂的蔬菜沙拉）2

1、鍋裡燒水，放入鹽，下入西藍花焯水。

減脂沙拉蔬菜有哪些（好吃低脂的蔬菜沙拉）3

2、西藍花不用燙太久，很容易熟。控水撈出。

減脂沙拉蔬菜有哪些（好吃低脂的蔬菜沙拉）4

3、水開下入雞蛋煮7分鐘，撈出放涼水冷卻，這個時間煮出的雞蛋有微微溏心。

減脂沙拉蔬菜有哪些（好吃低脂的蔬菜沙拉）5

4、基圍蝦煮熟，我買的新鮮的蝦，冷凍的可以放一勺料酒去腥。

減脂沙拉蔬菜有哪些（好吃低脂的蔬菜沙拉）6

5、雞蛋和蝦剝殼。

減脂沙拉蔬菜有哪些（好吃低脂的蔬菜沙拉）7

6、蔬菜擺盤，自己吃可以随意一點。不過我覺得擺盤好看食欲都變好了。

減脂沙拉蔬菜有哪些（好吃低脂的蔬菜沙拉）8

7、撒黑胡椒，再淋上沙拉汁就可以了。

減脂沙拉蔬菜有哪些（好吃低脂的蔬菜沙拉）9

8、簡單快速，健康減脂。

小貼士

配菜可以更換。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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