我們平時咳嗽的時候，打噴嚏的時候，真的那麼厲害，會把病毒傳播很遠嗎？我們平時咳嗽或者打噴嚏的時候，有時候也沒見把什麼咳出來，沒見把什麼打出來呀？

其實我們看到的并不一定是真相！

就好比我們根本肉眼看不見細菌和病毒，但這些小家夥最近把我們害的的不輕；而細菌或病毒這些小家夥，正是搭載咳嗽或打噴嚏這個高速列車從感染者的體内，發射都空氣中，甚至發射到感染者附近的人身上。

咳嗽和打噴嚏是怎麼産生的？

我們可以做一個體驗：有誰能忍住咳嗽或噴嚏；我們都無法做到，我們在咳嗽或打噴嚏的時候，我無法自我控制。因為噴嚏和咳嗽的産生開始于深呼吸，然後肺部的空氣被壓縮，最後被吸入的空氣在幾分之一秒内被肺壓出來。這時會會攜帶很多飛沫，大部分我們肉眼看不到，可是這些飛沫真實存在，而且高速飛行。

我們咳嗽有痰的時候，自然覺得痰很髒，會吐到垃圾堆或下水道；但幹咳的時候，我們常常認為啥也沒有，就是空氣。其實不然，咳嗽噴出的東西不止有空氣，還有很多小液體，這些液體随着咳嗽出來的時候，會将肺部、支氣管、氣管黏附的體液一并帶出，噴湧出無數個小液體。這裡面就攜帶者無數個病毒或細菌。大量的病毒和細菌就乘着這些小液滴一起傳播了出來。

我們也會以為咳嗽不就半米到一米遠嗎？我們咳嗽的時候離别人1米外，或者我們離咳嗽的人1米外不就得了？

其實我們又錯了！

科學研究證實：打噴嚏産生的較大液體可以最遠到達8米遠的地方，而咳嗽則達到6米遠，噴嚏和咳嗽最多可以在空中停留長達10分鐘。

所以，咳嗽和打噴嚏，不但會攜帶出體内的細菌或病毒，更是會把這些病毒發射到6-8米遠之外，更可以讓這些病毒或細菌在控制中滞留10分鐘。

正因為如此，我們根本不可能通過躲避打噴嚏或躲避咳嗽來躲避細菌或病毒。

研究顯示使用标準外科口罩、N95口罩，在規範戴口罩的前提下，可以有效的預防咳嗽或噴嚏中的飛沫攜帶病毒或細菌進入人體。

所以，我們才要戴口罩！

當然超過1米的距離，飛沫可傳播的病毒量就比較少，緻病的可能性很低。因此，不管在家，還是在公共場合，都應和他人保持1米以上的距離；咳嗽、打噴嚏時都應用紙巾、衣袖遮掩口鼻。去公共場所應佩戴口罩，防止被感染。

那是不是帶着口罩就萬事大吉了？

當然不是，口罩确實能擋住大部分飛沫，但是很多飛沫小液體飛得很遠，還會滞留在空氣中一段時間，這就要求我們每天在室内通風換氣，保證室内空氣新鮮。有人擔心會不會把室外空氣中的病毒帶進來，這個大可放心，因為室内空氣是有限的，但室外的大氣是無窮的，就像海洋裡的水，我們有一杯水髒了，倒進大海裡根本看不到水到底髒不髒，因為會很快稀釋；打開窗戶也就是稀釋室内不清新的而空氣，讓室内空氣更加清新。

那為什麼還得勤洗手呢？

咳嗽或噴嚏的飛沫有可能落在桌子上、鑰匙上、電梯裡、鍵盤上、門把手等等；如果被健康人無意間觸摸到，又不洗手，觸摸自己的眼睛或鼻子，那麼這些病毒或細菌也會随之到達健康人的體内，從而引起生病的風險。當然本次新型冠狀病毒還通過接觸傳播，也就是感染者觸摸過的物體，不小心被健康人觸摸過，健康人不洗手，觸摸自己的鼻子或眼睛，也有被傳染的可能。

總之，咳嗽或者打噴嚏的威力比我們想象的大得多！

所以：

第一、如果自己咳嗽或打噴嚏，一定戴口罩，如果沒有戴口罩，一定用胳膊擋住，減少飛沫傳播。

第二、當下，我們出門必須戴口罩，這是防護的第一道防線。

第三、勤洗手，而且按照正規的洗手方法，肥皂流動的水，手的每個地方都要洗到；尤其餐前便後，外出歸來，收拾完垃圾，接觸過外面的門把手、電梯按鍵、電腦、筆、卡等等。

第四、保證室内每天兩次通風換氣，保證室内空氣清新。

【心血管王醫生版權】

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