不用雞胸肉的減肥餐有哪些-tft每日頭條

不用雞胸肉的減肥餐有哪些

健康更新时间:2024-09-30 20:19:17

不用雞胸肉的減肥餐有哪些（沒有什麼是減肥餐太掉秤了）1

熙熙一直堅信一句話:“不好好吃飯，怎麼變瘦變美!”真的，好氣色、好身材一定和日常的健康飲食有關系!吃的健康，少糖低碳，還要适當給身體補充營養喲! 今日份夥食醬香雞肉滑片 1.雞胸肉切片用料酒腌制一下。 2.辣椒醬，甜面醬，豆瓣醬加水混合備用。 3.鍋裡放點油炒雞片，倒入醬料簡單美味開始享用。健康營養，低卡好吃的美食食譜，歡迎喜歡的小夥伴們圍觀喲~~

By 怪味熙【豆果美食官方認證達人】

用料

雞胸肉 2塊
欣和甜面醬半勺
欣和辣椒醬半勺
料酒 3勺
欣和豆瓣醬 1勺
蚝油 1勺

做法步驟

不用雞胸肉的減肥餐有哪些（沒有什麼是減肥餐太掉秤了）2

1、雞胸肉切片

不用雞胸肉的減肥餐有哪些（沒有什麼是減肥餐太掉秤了）3

2、放蚝油料酒腌制一下

不用雞胸肉的減肥餐有哪些（沒有什麼是減肥餐太掉秤了）4

3、攪拌均勻

不用雞胸肉的減肥餐有哪些（沒有什麼是減肥餐太掉秤了）5

4、切胡蘿蔔

不用雞胸肉的減肥餐有哪些（沒有什麼是減肥餐太掉秤了）6

5、三種醬混合

不用雞胸肉的減肥餐有哪些（沒有什麼是減肥餐太掉秤了）7

6、加入熱水攪拌均勻

不用雞胸肉的減肥餐有哪些（沒有什麼是減肥餐太掉秤了）8

7、放油放胡蘿蔔

不用雞胸肉的減肥餐有哪些（沒有什麼是減肥餐太掉秤了）9

8、放油放雞胸肉

不用雞胸肉的減肥餐有哪些（沒有什麼是減肥餐太掉秤了）10

9、翻炒

不用雞胸肉的減肥餐有哪些（沒有什麼是減肥餐太掉秤了）11

10、炒到變色

不用雞胸肉的減肥餐有哪些（沒有什麼是減肥餐太掉秤了）12

11、放入醬料

不用雞胸肉的減肥餐有哪些（沒有什麼是減肥餐太掉秤了）13

12、翻炒均勻

不用雞胸肉的減肥餐有哪些（沒有什麼是減肥餐太掉秤了）14

13、分享

不用雞胸肉的減肥餐有哪些（沒有什麼是減肥餐太掉秤了）15

14、出鍋

不用雞胸肉的減肥餐有哪些（沒有什麼是減肥餐太掉秤了）16

15、完成

小貼士

1雞胸肉不要炒太久容易老。

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康因病住院保險公司拒賠怎麼處理的
因病住院保險公司拒賠怎麼處理的?現代快報訊（通訊員羅媛記者嚴君臣）李某因腦動脈瘤出血實施了動脈瘤栓塞手術，依重疾險合同向保險公司主張理賠被拒後，訴至法院要求賠償，能否得到支持？8月2日，現代快報記者了解到，近日，南通如東法院審結了一起保險合... 2023-03-13
健康哺乳期快速減肥一周瘦10斤
懷孕生子簡直是一個讓肥肉狂歡的假期，一年多的時間讓它們已經在我身上根深蒂固，樂不思蜀了。所以減肥對我而言是一個迫在眉睫的事情，尤其是生完寶寶後，在月子裡被月嫂一天六次的湯湯水水投喂，再加上一直摸索着學習照顧一個小生命，無暇顧及自己，等到産假... 2023-02-21
健康長期處于消極情緒的負面影響
看看下面常見的身體問題你中了幾個:腰腿酸痛!精神不振!總感覺~身體被掏空!吃惠……不對不對!不好意思!劇本拿錯了!明明隻是在辦公室坐了一天，為什麼總感覺，那脖子和腰跟去工地搬了一噸水泥似的。一回到家總會發現脖子僵硬，那一顆大腦袋都不知道要怎... 2022-12-20
健康從小就有的痣會是惡性黑色素瘤嗎
皮膚上的黑黑的痣僅僅是影響人們的美觀而已，但是如果是皮膚上的惡性黑色素瘤就會給人們的健康帶來極大的隐患。由于黑色素瘤一般多見于皮膚上，且為惡性腫瘤，所以又被稱為惡性黑色素瘤。黑色素瘤惡性程度比較高，容易發生轉移，但隻要我們做到早發現、早治療... 2023-01-24
健康幹貝的功效與營養價值
幹貝的功效與營養價值?幹貝的适用人群一般人群均可食用适宜脾胃虛弱、氣直不足、營養不良、久病體虛、五髒虧損、脾腎陽虛、老年夜尿頻、高脂血症、動脈硬化、冠心病、食欲不振、消化不良、各種痛症患者、放療化療後、适宜糖尿病，虹斑性狼瘡，幹燥綜合征等陰... 2023-01-02
健康膽囊結石怎麼治療可以徹底治愈
李小攀進行膽囊結石科普知識講解。紅網時刻1月11日訊（通訊員鐘靓）“我的結石1厘米都不到，先不管了”“我這結石雖然大了點，但不疼不癢的，我現在還不想治療”……這些想法，在膽囊結石患者中最為常見。對此，長沙京石醫院肝膽外科主任李小攀表示，成形... 2023-01-15
健康油膩的東西吃完吃什麼比較好
紅燒排骨、油焖大蝦、香辣肘子、粉蒸肉……假期裡“天天紅燒肉、頓頓女兒紅”的你，胃口還好嗎？大魚大肉吃多了，忽然提不起食欲，看啥都“油膩”，怎麼辦？事實上，如果油膩食物吃得過多，體内的腎髒、肝髒、胃腸道等負荷會較大，易導緻胃腸的消化能力減弱。... 2023-03-07
健康三國演義關羽演員陸樹銘
據華商報消息著名演員陸樹銘于11月1日上午去世享年66歲他在1994年版《三國演義》中扮演關羽一角為大家熟知另據封面新聞消息，西安話劇院負責人表示，陸樹銘是因為突發疾病去世，院方正在籌備相關悼念活動。1956年8月15日，陸樹銘出生于山東省... 2023-03-30
健康著名演員祝文君離世
祝文君因肺癌離世，《食神》導演李力持發文悼念，蔡少芬說想她——引言。#tvb演員祝文君去世#3月2日，TVB演員祝文君因肺癌離世，享年55歲。據媒體報道，祝文君是在睡夢中離世的，大緻原因應該是肺纖維化導緻的呼吸衰竭，彌留之際，家人一直陪伴在... 2023-02-16
健康過敏性鼻炎最佳治療時間
過敏性鼻炎最佳治療時間?新修訂的成人版和兒童版《變應性鼻炎診斷和治療指南（2022年，修訂版）》5月20日發布變應性鼻炎俗稱過敏性鼻炎，我國18個中心城市的自報患病率達到17.6%主要表現包括陣發性噴嚏、清水樣涕、鼻癢和鼻塞，導緻患者日常活... 2023-02-03
健康雙黃連是消炎還是抗病毒
新冠肺炎疫情期間，中成藥雙黃連口服制劑被熱炒，甚至還一度引發搶購，但至今尚未有證據證明其對治療新冠肺炎有效。相反，雙黃連口服制劑存在的不良反應卻值得公衆警惕。3月25日，國家藥監局官網發布公告稱，根據藥品不良反應評估結果，為進一步保障公衆用... 2023-03-29
健康怎麼辨認熱寒還是冷寒
所謂“百病皆起于寒”，寒是一切疾病麻煩的源頭。另外，身體不同部位感到寒冷，也預示着不同的身體情況。這裡總結一下。肚臍下冷涼〈叫〉宮寒!艾灸治療宮寒的原則多是溫補腎陽來暖宮，中醫專家介紹說其中艾灸就是一種常見的緩解方法，而且功效還不錯，下面的... 2023-01-19
健康腋下摸到個腫塊是乳腺癌嗎
腋下摸到個腫塊是乳腺癌嗎?由于現代人生活方式的改變，女性乳腺癌的發病人數增加了，很多女性發現乳腺癌，并非是第一時間摸到長在乳腺上的腫塊，而是無意間摸到了腋窩的腫塊，而長在腋窩裡的腫塊，其實是腫大的淋巴結，我來為大家科普一下關于腋下摸到個腫塊... 2023-04-02
健康帶血的大便是黑色的
不少朋友可能在一個風和日麗的早上，喝着酒，唱着歌，開着黃腔。但在蹲坑的時候，忽然便出黑色大便，你說這鬧心不鬧心。所以為了繼續沒心沒肺地過好日子，必須查出黑色大便的原因。畢竟黃色是正統，咱不能底子裡變色是吧。首先百度一波，穩一下心态。結果不是... 2022-10-24
健康小孩子打丙種球蛋白
最近氣溫變化無常，感冒者比較多。一些父母要求給體弱的孩子注射丙種球蛋白，認為這樣可以增強體質，促進生長發育，甚至有人把它看作是一種能防治百病的“神藥”，對身體有益無害。實際上這是一種錯誤認識。丙種球蛋白是由健康人血漿分離提取并經過病毒滅活處... 2023-01-08
健康說說黑安化黑茶的好處
黑茶,因成品茶的外觀呈黑色，故得名。黑茶的曆史更是悠久，黑茶中含有較豐富的營養成分，含有毒多種有利于人體養生、保健的成分，具有膳食營養、助消化解油、降脂減肥、抗氧化、抗輻射等多種功效!圖1最早的湖南黑茶是漢代時由湖南安化縣渠江鎮生産的渠江皇... 2023-03-29
健康新鮮茴香菜的功效與作用
新鮮茴香菜的功效與作用?祛寒止疼：對濕寒、氣滞血瘀造成的孑宮陰虛内熱、腰部冷痛、肚腹脹痛、大便溏稀及疝氣等有非常好的功效，臨床醫學多與肉桂粉、沉香木、烏藥等溫中、行氣藥品共用醫治女性因貪風着涼、冒雨外出及氣滞血瘀等原因導緻的經痛，可在經前3... 2022-07-31
健康黃連水的功效與作用
黃連水的功效與作用?黃連水的功效與作用：健胃養胃、殺菌消炎、清熱解毒，下面我們就來聊聊關于黃連水的功效與作用?接下來我們就一起去了解一下吧!黃連水的功效與作用黃連水的功效與作用：健胃養胃、殺菌消炎、清熱解毒。黃連水是由黃連熬成的水。黃連，中... 2022-07-31
健康快速減肥法7天瘦十斤食譜
快速減肥法7天瘦十斤食譜?第一天:早餐:脫脂奶午餐:蘋果，今天小編就來聊一聊關于快速減肥法7天瘦十斤食譜?接下來我們就一起去研究一下吧!快速減肥法7天瘦十斤食譜第一天:早餐:脫脂奶午餐:蘋果晚餐:一杯水第二天:早餐:脫脂奶午餐:蘋果晚餐:一... 2023-03-02
健康走路一定會減肥嗎
老王體檢查出“三高”（血壓高、血糖高、血脂高），醫生建議他多運動、減體重。于是，老王和老伴成了公園裡的常客，每天吃完飯，就在山水花草間悠哉遊哉，好不惬意。這樣走了3個月，天天稱體重的老王發現，自己的體重不僅沒有減，還增加了1千克。這是怎麼回... 2022-12-05
健康胃鏡病理報告hp陰
胃鏡病理報告hp陰?随着醫院日常工作的逐漸恢複，在做好防護的前提下，各醫院每天就診于消化内科和預約胃鏡檢查的人也是逐漸增多，做完胃鏡檢查有些人會拿到兩份報告單，一份内鏡中心圖文報告，一份胃鏡病理報告有時病理報告中會出現HP()或者HP(-)... 2023-03-10
健康喝菊花茶的各種好處和作用
喝菊花茶的各種好處和作用?菊花茶是指用菊花為原料而制成的茶，是屬于花草茶的一種，經常喝菊花茶有以下幾種功效，現在小編就來說說關于喝菊花茶的各種好處和作用?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!喝菊花茶的各種好處和作用菊花茶是指用菊花為原... 2022-06-15
健康冠狀病毒會引起結膜炎
目前新型冠狀病毒肺炎的疫情十分嚴峻，預防傳播工作非常重要。自從有專家說這種感染可以通過眼結膜傳染，一時間有人問是不是“看一眼”就會傳染？什麼情況下患者必須去眼科就診？眼科醫生還要不要看病，怎麼看病？怎麼甄别是新型冠狀病毒性結膜炎或是肺炎并發... 2023-02-22
健康紅枸杞的功效區别
我常常想，為什麼現在連買個東西我們都要擔憂。買菜我們擔憂打農藥，買水果我們擔心打甜蜜素，外面吃飯我們擔心地溝油，現在連吃個枸杞我們都要擔心會不會是熏硫或者亞鈉的。這其實不是一個正常的現象，也不是一個好現象。如果連入口最基本的食品我們都要擔心... 2023-02-24
健康海馬的功效與作用及食用方法
【導讀】在海洋中有很多的動物，有些動物非常的神奇神秘，海馬，是一種小型海洋動物，身長5-30厘米。因頭部彎曲與體近直角而得名，頭呈馬頭狀而與身體形成一個角，吻呈長管狀，口小，背鳍一個，均為鳍條組成。眼可以各自獨立活動。海馬的功效與作用及食用... 2023-01-11
健康什麼東西補血且适合月經期
什麼東西補血且适合月經期?都說“春三月，宜養生”，對于女性尤其如此春季的三個月是生命萌發的時令，天地萬物生機勃勃，欣欣向榮，女性體内的陽氣也處在升發的階段這個時候如果将身體調養好，則可很大程度上保障一年之中體内陽氣充足，減少宮寒、月經不調、... 2022-10-07
健康高血壓要多吃什麼比較健康
高血壓要多吃什麼比較健康?現在高血壓不再是什麼“富貴病”了，大街上患高血壓的人一抓一大把，而且患病人群越來越年輕化，這與現代人的不良生活方式不無關系下面，小魚兒就為大家介紹一下高血壓患者日常飲食的幾個注意事項，下面我們就來聊聊關于高血壓要多... 2023-02-05
健康便秘适合多吃什麼水果
便秘是困擾很多人的一個問題，說大不大，說小不小。便秘若久拖不治，會産生很大的危害，可引起或加強肛門直腸疾患，如直腸炎、肛裂、痔瘡等。長期的便秘甚至可能會引起直腸癌。日常生活中多次某些水果或者藥膳，可以起到預防便秘的作用，我們來看看是具體是什... 2022-10-26
健康各種面膜的正确使用時間及用法
大家好！這裡是京阪商事的面膜實驗室。京阪商事株式會社成立在日本的名古屋市，面膜實驗室是京阪商事的一個部門，面膜實驗室的主要工作就是邀請消費者對日本市場上的面膜産品進行試用，把試用結果提供給其他消費者作為建議，同時，面膜實驗室還介紹關于面膜方... 2022-11-24
健康海參功效和作用是什麼
海參是一種非常滋補的食物，他對我們的身體健康好處非常多，那麼海參有哪些功效與作用呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！有人将海參稱為“海人參”，由此可見海參的營養價值有多高，海參的功效與作用十分的廣泛。生活中很多人都将此作為養生保健的佳品，現代... 2022-11-21

tft每日頭條

> 健康

> 不用雞胸肉的減肥餐有哪些