我們說，汗為心之液，出汗多，傷心啊，而且中醫認為，汗血乃同源，對于女人來說，出汗太多還傷血，愛出汗的女人，大多都是陰血虧虛的。

我們女人幹什麼不需要血呢，沒有陰血了，我們就會像一朵枯萎的花朵，臉色不好看，身體也不會好。

所以，很多中醫對于女人産後發汗都持否定的态度，因為産後本來就是氣血大虧的時候，血虛之人去發汗會加重血虛的症狀。

中醫裡面也有一種說法，大緻的意思是：血虛的人一定不要去發汗，而發汗的人也一定不能血虛。

到了夏天，尤其是三伏天，全國大部分地區，就像兩廣大部分時候一樣，那是又潮又熱啊，潮熱的天氣，會傷脾胃，會産生濕熱，也會讓我們的身體出大量的汗液。

身體這種愛出汗的狀态持續久了，我們就會覺得有點虛，所以，很多人到了三伏天快結束的那些天，都會覺得沒精神，氣色比較差，身體狀态不佳，有的女性朋友也會月經失調……虛就一個字啊，好像身體被抽空，好像一個洩了氣的氣球。

所以，三伏天（夏天）快結束的時候，我們需要來補一補，怎麼補，其實是很有講究的。

首先，肯定不能吃太多滋膩的補品，因為這時候本來脾胃就虛不好消化，吃了補品還容易生痰濕，加重虛症。

然後，我們要搞清楚，夏天快要結束後的這種虛症，是哪裡虛了呢。

苦夏長時間濕氣重，胃口不好，乏力不愛動，這是氣虛；

出汗太多，不僅傷心傷血，更傷陰，這是陰虛。

所以，夏天結束後，很多人都會變成氣陰兩虛的體質，覺得沒有精神，沒有力氣，又覺得口幹煩熱、睡眠不好。

這時候用生脈飲來補一補最好了。

生脈飲是藥王孫思邈的方子，它一共隻有三味藥，分别是人參、麥冬、五味子。

當然，有的地方的版本是黨參、麥冬、五味子。

人參和黨參這兩個版本的生脈飲，有什麼不同呢？

以人參為主的生脈飲更溫一些，藥力更明顯一些，但是比較容易上火，陰虛内熱的人群、氣陰兩虛症狀不是很重的人群不要用。

以黨參為主的生脈飲相對比平和一些，藥力沒有那麼猛，但不太容易上火，更适合做日常的保健。

所以，我建議大家，夏日保健用，選擇黨參版的生脈飲，就行。

生脈飲中，以人參或者黨參為君藥，可以補氣健脾；

以麥冬為臣藥，可以滋陰；

以五味子為佐藥，能收汗澀精，有很好的收斂作用，防止因為夏天裡出汗太多傷到身體的精氣。

這三種藥組合起來的生脈飲，有補氣滋陰收斂的功效，能養陰生津，益氣複脈，專門調理夏天出汗太多造成的各種虛症。

生脈飲怎麼喝呢？

大家可以去藥店來抓藥。

如果是平時保健的話，生脈飲的方子是：黨參、麥冬、五味子，煎水，分溫三服。

覺得煎湯麻煩的妹子們，可以直接選擇這樣藥店現成的成藥，買回來直接喝就行，一天三次，一次一支，喝一個星期，如果覺得自己适合且身體還覺得虛，還可以再喝兩三個星期，一直喝到身體緩過來為止。

生脈飲，适合什麼類型的人群呢？

生脈飲最适合那種夏天出了很多汗的人，如果你在夏天裡出的汗比平時略多，有時候衣服都會汗濕，那你就去試試生脈飲吧。

如果你在夏天裡不僅覺得出汗多了，而且覺得夏天快過完的時候，有點虛，沒有力氣，沒有精神，情緒不安容易煩燥，心煩心慌，皮膚幹口幹，身體覺得不滋潤……那就更适合生脈飲了，這時候更要去好好地去了解它。

如果你在夏天幾乎不出汗，或者是天天待在空調房裡基本都沒有出汗，那就先别用這個方子了。

總之，大家根據自己的情況選擇啊，長夏漫漫好難受啊，希望我的這篇文章能幫到你。

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