在日常生活中，很多人常常有失眠的煩惱。大家可是試試酸棗仁，那麼酸棗仁湯可以長期喝嗎？酸棗仁湯适合什麼人食用？

酸棗仁是非常好的飲品，有治療失眠、安神的功效。不過在喝之前還是弄清楚藥性，那麼酸棗仁湯可以長期喝嗎？酸棗仁湯适合什麼人食用？

酸棗仁湯可以長期喝嗎：

如果不是身體不舒服，建議不要長期喝。

從中醫的角度來看，酸棗仁的副作用是比較小的，因此可以長期服用，但是不能過量食用。如果内服酸棗仁劑量過大很可能會引起中毒反應。過量食用酸棗仁可能會出現肢體麻木的情況，或者感覺咽喉有異物堵塞，舌頭僵硬還可能伴随着流口水的情況，甚至一些人還可能會心律紊亂。出于對自身健康的考慮，大家在飲用酸棗仁湯時也應當了解酸棗仁的宜忌，最好是在醫師的指導下食用。

另外，服用酸棗仁湯來治療病症，比如失眠症，是需要服用一定療程才有較好療效的。服用酸棗仁治睡眠一般7—10天為一療程，服用3—5個療程可見效，但是這一時長也是依據症狀輕重而有所不同的。一般服用一個療程後，長期纏身的頭痛、煩躁、緊張、失眠、焦慮、抑郁、疲困無力等症狀可明顯減輕，睡眠良好，心情愉悅。二到三個療程後，一般輕度失眠患者都能有效治愈，時間超過10年久治不愈的失眠抑郁患者則最好配合藥物一同治療，效果更佳。

酸棗仁湯适合什麼人食用：

酸棗仁湯主要可用于治療失眠症、更年期綜合征、神經衰弱、心髒神經官能症等屬于心肝血虛，虛熱内擾而導緻的病症。日常少量飲用則可達到保健、改善體質的效果。有虛煩失眠，咽幹口燥，舌紅，脈弦細等症狀者均适用。

首先，經常感到心煩不安、心悸怔忡，夜間失眠的人群适當飲用一些酸棗仁湯是很合适的。酸棗仁富含大量的脂肪油、蛋白質、甾醇、三萜類、酸棗仁皂甙、及多種人體所需的維生素等營養物質，能夠治療虛煩不眠、煩渴虛汗等問題。用于長期受失眠困擾，心神不甯的患者是再好不過了，對于緩解病情有顯著的作用。

其次，高血壓、高膽固醇的人群也不妨飲用酸棗仁湯來達到降低血壓和膽固醇的效果。酸棗仁中帶有酸棗仁總甙，它可以幫助降低血清膽固醇，升高高密度脂蛋白，還能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會。

再者，腸胃功能不好的人群也不妨多喝酸棗仁湯。飲用酸棗仁湯能幫助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

酸棗仁湯的配方比例：

材料：酸棗仁2升，甘草1兩，知母2兩，茯苓2兩，川芎2兩(現代常用劑量分别為18克、6克、12克、6克、6克)。

做法：用法上5味，以水8升，煮酸棗仁得6升，納諸藥，煮取3升，溫分三次服。這一服用方法為古方用法，一般現代用法為加水煎成500毫升，臨睡前服。

酸棗仁湯中的諸藥相伍，标本兼治，養中兼清，共奏養血安神、清熱除煩之效。另外，血虛甚而頭目眩暈重者，可加當歸;白芍、枸杞子增強養血補肝之功;虛火重而咽幹口燥甚者，加麥冬、生地黃以養陰清熱;若寐而易驚，加龍齒、珍珠母鎮驚安神;兼見盜汗，加五味子、牡蛎安神斂汗。

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