學習太極拳之感悟?單位7月份組織學習太極拳,到目前為止,我們已經學習了太極拳的基本八法五步,競賽套路24式和楊氏傳統太極拳85式,現在小編就來說說關于學習太極拳之感悟?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
單位7月份組織學習太極拳,到目前為止,我們已經學習了太極拳的基本八法五步,競賽套路24式和楊氏傳統太極拳85式。
學習太極拳四個多月來,有些基本的感悟。
一是學習要從基本的動作開始。想想當初我們學習太極拳,大家都七嘴八舌的要學習陳氏、楊氏這樣那樣的套路等等,老師看到我們基本沒有任何的基礎,建議我們先學習基本的動作八法五步打基礎,這之後又學習了競賽套路24式,現在開始學習傳統楊氏85式。這過程中,我感覺當時老師的建議太有價值了,對于我們這些小白,從基本的太極拳八法五步學起。了解了太極拳的基本知識和基本的動作,為後來學習競賽套路24式,打下了很好的基礎,理解招式動作的能力也大大提高。所以學習一門新東西不能好高骛遠,要從最基本的知識和動作學起,有時候這樣看起來很慢,但實際上學起來卻很紮實。
二是習練太極拳的招式和動作,要理解它的精髓。太極拳動作的精髓在于腰胯的運動。手上和腳上的動作都是被腰胯帶動的,如果是手和腳主動運動,那就變成了“太極操”。所以在習練每一招式時,如果自己沒有體會到腰胯的運動,那這一招就沒有學會學透,更沒有學到精髓。
三是要想學好太極拳就要做到每天習練。太極拳的動作不是用腦子來記憶的,而是通過頻繁的動作習練形成肌肉記憶。所以,古人說“拳不離手”是非常有道理的。
太極大師紮西曾說,“太極拳要往裡打”,應該就是這層意思,拳打千遍,其義自見。
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