1979年，為全面發展和繼承國粹武術這一傳統文化遺産，原國家體委決定按照現代競技體育模式，首先在浙江省體委、北京體育學院和武漢體育學院進行武術對抗性項目的試點訓練。同年9月第四屆全運會期間，試點單位的散打代表隊在石家莊賽區與河北散打隊進行了公開比賽，中國現代武術散打終于揭開了神秘的面紗。

1979年——2019年，散打運動正當“不惑”之年，但何謂“散打”?

散打是格鬥母技

五十年前的李小龍說過:最好的格鬥者，不是拳擊手，不是空手道選手，也不是柔道選手。最好的格鬥選手，是能夠适應任何風格的人。他對于拳擊手來說踢的太好了，對于空手道選手來說摔法太妙了，對于柔道選手來說，他的擊打又太強了。

但武之聖者英年早逝，壯志未酬。

1979年中華現代武術散打橫空出世，把拳、腿、摔完美融合，将擊打和摔打，合二為一，自由轉換，開一代武學先河。1993年現代綜合格鬥運動( MMA)才姗姗來遲。俄羅斯散打王者“北丐”穆斯裡穆評價散打為“格鬥母技”。

散打是傳統與現代的嬌子

散打深植于中華傳統武術的沃土。“散打泰鬥”佟慶輝是外家拳戳腳門的名師；散打創始人梅惠志自幼習練内家拳中的八卦掌、形意拳；中國跤泰鬥李寶如豐富完善了散打快摔。緻敬所有為散打事業嘔心瀝血的前輩。

散打是中華傳統武術第一次真正意義上的“睜眼看世界”。脫離國際擂台實踐太久的我們，需要學習拳擊、泰拳、跆拳道和柔道等外國武技和先進的訓練方法。閉關鎖國、抱殘守缺非我本意。萬國融洽、百業彙通才是我漢唐雄風。

散打是度量科學和人體力學

度量科學:遠踢是一寸長一寸強，硬打硬進人難防；近打是一寸短一寸險，閃戰騰挪人難找；貼身若摔看腰腿，重心掌握穩，四兩博千斤。散打的肢體打擊分為直線和弧線，範圍涵蓋人體上、中、下三盤，快摔也包括高、中、低三種位置，随高打高，随低打低。散打是不同角度、不同高度、不同距離的立體多維度打擊。

人體力學:散打快摔是絕對力量與人體力學的巧妙結合，而不是單純的蠻力。以抱摔為例:擡高對手的重心，通過制造旋轉力，使其繞着旋轉軸轉動，對手的重心距離旋轉軸越近，他旋轉并且重摔對手，所需的旋轉力就越小。

散打是快如閃電的技巧

無堅不摧，唯快不破。散打的快，包括移動速度、動作速度和反應速度三項。這三項素質結合起來，才能表現出最佳效果。

移動速度就是步法的爆發力，步法能否作快速的進退轉側變化，能否快速近敵、閃轉騰挪等。拳諺雲“步不穩則拳亂，步不快則拳慢“、“落步如鋼釘、進步快如風”。

動作速度指應用踢打摔等技術的速度，正如拳諺雲“起如風，落如箭，追風趕月不放松”、“出手似閃電、回手似火燒”。散打摔法尤其強調“快”字當先，否則會受到拳腿重擊或者反制。

反應速度主要取決于人的感受器(視覺、聽覺)和其它分析器的特征以及中樞神經系統與神經肌肉之間的協調關系。沒有從事專門訓練的普通人反應時間通常在0.2～0.3秒之間，而一個訓練有素的運動員能達到0.1～0.2秒。看數據差距不大，但在激烈對抗的全場比賽中，每時每刻都保持敏銳的反應速度，就需要專業刻苦的訓練了。

散打是精準攻防的藝術

預判準:觀勢察機，頭前則足将踢、膊乍則拳将打、側身則将進步、伏身則将躍發，拳出腿起身形難移，破擊之良機也。

打擊準:打擊耗能最小化、殺傷力最大化、暴露自身空檔少、連續運用連貫協調、重點打擊影響勝負的關鍵節點。

時機準:時機把握不當，則攻擊不是落空就是與對方的攻擊對撞，該攻的時候遲疑不決，戰機轉瞬即逝；對方嚴陣以待、無破綻或欲打我反擊時盲目硬攻，也是對時機的把握不當。

散打是力量美學

老話說:一力降十會，也有說“有力不會用，力大難取勝”。既要練力，有很好的力量基本功，又要會用力。練力，不是練蠻力、僵死之力，而是将全身練得既有彈性、有力量，又具有良好的速度素質，才可能産生摧毀性的爆發力。技擊爆發力就是柔韌、力量、速度、發力的綜合表現，即整體力量在一瞬間最大化的釋放——出擊力度強似鐵。

散打的重擊、重摔是力量美；拳打、腳踢和摔跌，是流暢銜接的變化美；熟練的技術動作展示的是形體美；高效準确的組合連擊是節奏美；散打快摔是“順人之勢、借人之力”的輕柔美；浴血奮戰、百折不撓是氣質美；揮汗如雨、酣暢淋漓是荷爾蒙爆表的青春美。

散打是兵法謀略

人隻有兩手兩腳，現代各國的擂台武技高度融合，正如中華前輩武者所言:千拳一路，武術大同。在技術手段基本相同的情況下，如何克敵制勝?

與戚繼光齊名的抗倭名将俞大猷(著作《劍經》，明代武舉人)說過:“嘗謂兵法之數起五，猶一人之身有五體。”拳、臂、腰、腿、腳，如同調遣的兵将；深厚的功力，如同糧草補給；抗擊打能力，如同堡壘工事。在遭遇不同的對手時，除了勇冠三軍的銳氣，還要善于運用智慧和計謀。運用得法，就可以事半功倍；如果隻是簡單的技術堆砌，攻擊效果會遜色很多。正如中華前輩武者所說:虛而實之、實而虛之、虛虛實實、機機詐詐，運用之妙存乎一心。

散打是中國哲學

散打是武道:道生一、一生二、二生三(拳、腿、摔)、三生萬物；散打是法系陰陽，強調松而不懈，緊而不僵，剛柔相濟、快慢相間；散打是五行閉環:摔克腿、腿克拳、拳克摔；散打是六向臨界:左顧、右盼、前進、後退、中定、跳躍。

散打是大象無形:拳打三節不見形；散打是大巧若拙，拙中藏巧，返樸歸真；散打是大道至簡:一擊必殺；散打是大成若缺:沒有完美的事務，也沒有包打天下的武技。

散打是君子修為

中華前輩武者把武術總結為:“上武得道平天下，中武入喆安身心、下武精技防侵害。”上武者，如嶽武穆、戚繼光保家衛國，我以我血薦軒轅。中武者如李小龍所說:武術從根本上來說，是一種自我認識。拳與腳不是用來打倒面前的敵人，而是用來摧毀内心的恐懼和障礙。

現代武術散打不僅是競技體育項目，也是君子修為。天行健，君子當自強不息；君子精武:尊師重道、友愛親朋、自律定心，而不是恃強淩弱，以拳說話的莽夫；君子好友:以武會友、切磋技藝、共同進步；君子好學:三人行，必有我師焉；君子問道:拳道無涯，路漫漫其修遠兮，吾将上下而求索。

何謂散打?散打是美打、鐵打、智打、閃打、精打。

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原創：小蝦

後期：湘西一剪梅

責編：出河蛟

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