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秋天吃什麼能讓皮膚好

時尚更新时间:2024-11-19 15:52:13

秋天吃什麼能讓皮膚好（秋天多吃以下食物）1

蜂蜜具有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，如果在其中放入枇杷汁，其功效會更加的顯著以及有效。在出現咳嗽等情況時，準備雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次後咳嗽的情況就會自動的消失。

用蜂蜜和燕窩一起煎水喝，可達到美容養顔的效果;此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。

蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附着在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉着，促進上皮組織再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

健康吃法：蜂蜜木瓜龜苓膏

龜苓膏滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理髒腑、清熱解毒、防止膚質老化及便秘，能促進新陳謝，提升人體免疫力，是現代人不可或缺之養生聖品。龜苓膏的研究報告中指出；龜闆含有各種氨基酸，其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸，這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當高，約百分之二十。

材料：龜苓膏粉，蜂蜜，水果

做法：

1、拿龜苓膏粉10克左右先用溫開水調勻，再用沸水（大概200克）沖開（或者直接煮也可以）攪拌到沒有顆粒狀，然後放置一段時間後待凝成膏狀備用。如要更有嚼勁，沖調時多放些龜苓膏粉即可。

2、将龜苓膏和水果切成小塊裝到碗裡，淋上蜂蜜，還可随意搭配入鮮牛奶、酸奶、紅豆、椰汁等。

你喜歡吃蜂蜜木瓜龜苓膏嗎？

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