荷蘭豆,美女們喜歡的食材,可養顔可瘦身還可防衰,簡單一做,清香脆爽中帶着微甜,好吃停不下。
【蒜蓉荷蘭豆的食材】:荷蘭豆500克、大蒜半頭、油鹽适量。
【具體制作步驟】:
1、荷蘭豆的兩頭要擇掉,洗淨。
2、多備蒜蓉。
3、燒水,水開滴幾滴油撒點鹽,加入荷蘭豆焯燙至斷生撈出。
4、蒜蓉涼油下鍋,小火炒香。
5、加入荷蘭豆,調入鹽,大火翻炒幾下出鍋。
6、美味即成。
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