啦啦啦，大家有沒想我們呀。得知大家在白天都要忙于工作，沒有時間艾灸，隻有在晚上才能騰出時間，本期我們給寶寶們推出适合晚上艾灸的新方法，此方法同樣是源于道家，名為“南鬥六星灸”。“南”，在天幹裡對應的“丙丁”，在後天八卦中對應離卦，為“火”，我們心髒也屬于火，因為此灸法可以很好地緩解心、腦血管方面的疾病。

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注意：此法适合在晚上九點以後灸哦，白天千萬不要灸！！！并且“她”對打雷有禁忌，打雷閃電的天氣不能灸，下雨天沒有關系。請大家一定要嚴格遵照我們的說明去操作！！！

道家認為，我們人體是一個小宇宙，和我們所處的大宇宙是息息相關的。因此我們身體上是穴位與星星也是一一對應。以下内容請課代表記好筆記！

肚臍的位置是我們人體的神阙穴，不論是中醫、道家、法家、陰陽家，它都是非常重要的穴位，所以我們以神阙穴定位來尋找其他的穴位。

第一顆“星”，為文昌星，對應我們人體的中脘穴（肚臍往上五指四寸到四指三寸之間的位置）

第二顆“星”，為天同星，對應我們人體的神阙穴，就是肚臍位置

第三顆“星”，為天梁星，對應我們人體的關元穴（肚臍往下四指三寸的位置）

第四顆“星”，為七殺星，對應我們人體的水道穴（關元穴往左三指兩寸的位置）

第五顆“星”，為天相星，對應我們人體的左天樞穴（肚臍往左三指兩寸的位置）

第六顆“星”，為天機星，對應我們人體的右天樞穴（肚臍往右三指兩寸的位置）

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南鬥六星的艾灸方法，可分為兩個步驟：

第一個步驟，選取我們3.0的艾條，從被灸者的中脘穴開始，向下移動到神阙穴；再向下移到關元穴；向左側移動到水道穴；向上移到左天樞穴；再由左天樞穴向右側依次經過神阙穴、右天樞穴；到達右天樞穴時我們停留2秒鐘，接着按照剛所說的路徑返回移動，即從右天樞穴分别經過神阙穴、左天樞穴、水道穴、關元穴、神阙穴、中脘穴。以中脘穴開始，再次回到中脘穴為終點，完成第一個步驟。

第二個步驟，用3.0的艾條從被灸者的右天樞穴開始，向左依次經過神阙穴、左天樞穴；再向下移動到水道穴；向右移到關元穴；向上依次經過神阙穴、中脘穴，到達中脘穴時停留2秒鐘；同樣地，再次返回，即從中脘穴開始經過神阙穴、關元穴、水道穴、左天樞穴、神阙穴、右天樞穴。同樣是從右天樞穴開始到右天樞穴結束，完成第二個步驟。完成兩個步驟才算一個小周天，我們總共做6個小周天，計時6分鐘左右完成。

在使用南鬥六星灸時結合道家的心法：手印（将我們的大拇指和中指，兩指指尖輕輕扣在一起，剩餘三指或伸直或彎曲）搭配使用能達到更好的效果。如果是自己給自己艾灸，可以一隻手結印，另一隻手拿艾條；如果是給别人艾灸，要求被灸者兩手都要結手印，平放在身體的兩側。

除了配合手印外，還需要配合我們的口訣完成。南鬥六星灸的口訣是，“赤精一統丙丁火，舌不聲而神歸心”，請大家反複背誦、牢記。

在此我們再次強調：首先，施灸的過程中，視角都是以被灸者為視角。施灸時，被灸者的雙手一定要結手印，施灸者一定要念口訣，最好的情況就是施灸者另一隻手也要結手印。施灸時，口訣可以默念，也可發聲念。艾灸時，我們要等艾條充分燃燒後開始，距離皮膚的高度為兩指左右，太低會灼傷被灸者皮膚！

好啦，今天的分享到這就結束了，如果您有什麼疑問或者更好的建議，歡迎關注祇園問心微博，在評論區留下您寶貴的意見和建議，我們會及時回複。真“艾”有緣，把“艾”傳遞給身邊的每一個人，把“艾”傳遞到世界的每一個角落，讓更多的人受益。

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