陳阿姨退休以來一直一個人在家帶小孫子上學。陳阿姨平日裡十分疼愛小孫子，把更多的心思都放在小孫子的身上，反而很少會關注自己的想法。

近大半年以來陳阿姨發現自己上下樓有點吃力，腰腿偶爾會疼痛，本以為是因為小孫子太活潑，自己的身子骨有些吃不消，經不起折騰。

沒想到就在上一周，陳阿姨因為不小心踩到小孫子的玩具而摔倒，幸運的是摔在旁邊的沙發上，不幸運的是陳阿姨的腰嚴重扭傷。

劇烈的疼痛讓陳阿姨無法動彈，最後還是兒媳婦從監控中發現異常，陳阿姨才得到援救。

經過醫生的檢查，陳阿姨的骨密度已經小于-2.5，已經算是嚴重的骨質疏松症。正是因為骨密度的下降，骨骼變得十分脆弱，所以陳阿姨經常會腰腿酸痛。這一次因為摔倒，骨骼一時間沒有承受住巨大的沖擊力，産生了輕微的腰椎骨折。

陳阿姨這樣的老年性骨質疏松是如何産生的？腰腿酸疼一定是骨質疏松嗎？

腰間盤突出就是腰椎間盤的退變。腰椎間盤是人體腰椎中連接上下兩椎體的“軟墊兒”，如果人沒有腰椎間盤，那麼彎腰、扭腰，甚至是輕松走路這些動作都是不可能完成的。

若長時間受力不均勻或者腰部受到突然的撞擊，腰椎間盤的纖維環就會破裂，髓核溢出，導緻腰椎間盤功能異常。腰痛、腿部的麻木與乏力等都是症狀。謹記“站如松，坐如鐘”，堅持鍛煉或許可以幫助預防腰椎間盤突出。

首先，人體骨骼中的90%以上都是鈣質。成年人35歲左右骨骼中的鈣質會開始流失，随着年齡的增長，流失的速度也會慢慢加快。

其次，若是中老年人經常不注意鈣質的補充，那麼飲食中的鈣質遠遠無法彌補流失的鈣質，從而導緻骨骼的密度逐漸下降，就像網篩一樣，這樣的骨骼十分脆弱。

1、骨痛

腰部、腿部、背部疼痛，或全身骨痛。痛感沒有固定的點，而且還是陣發性的疼痛。

2、易疲

因為骨骼密度的下降，很容易産生疲憊感，走幾步就累，負重的能力也逐漸下降。

3、骨折

骨質變差，骨骼對外部沖擊的承受能力下降，嚴重時打噴嚏、咳嗽都可能會骨折。

4、駝背

駝背并不是老年人的正常現象，而是腰椎處壓縮性骨折，嚴重會影響心肺健康。

——沙漠白金

駱駝耐饑耐渴，被稱為沙漠之舟，駱駝奶則是營養豐富的“沙漠白金”。駝乳在元代就被列入“八珍之一”，現在也得到了聯合國糧農組織的認可。

駝奶中的鈣質、維生素C、維生素B、鐵等營養含量十分豐富，比牛奶要多出2倍以上。而且駝奶中不含β-乳球蛋白，所以不會引起過敏，對牛奶過敏的人群可以嘗試駝奶。

如今駝奶市場各品牌争奇鬥豔，其中也不乏有濫竽充數，以次充好的。選駝奶要看DBS編号，要看配料表第一位，還要看産地是否是新疆、内蒙古。

經過篩選，推薦中老年人嘗試『歲月優駝』，品質優良，價格優惠。相對優惠的價格提供給消費者符合性價比的品質奶。每天1~2杯『歲月優駝』，品味濃香醇厚間為骨骼提供鈣質，為身體提供營養骨骼健康，腿腳有勁。

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