橫握拍乒乓球反手基本打法和要領-tft每日頭條

橫握拍乒乓球反手基本打法和要領

生活更新时间:2025-05-24 12:25:27

乒乓球愛好者都知道乒乓球基本功的重要性，其實還有一項比基本功更重要的——那就是乒乓球拍正确的握法。如果一個人乒乓球拍的握法不正确、不合理，那麼将影響他基本功的動作定型，從而使他的乒乓球技術水平提高緩慢。

一個偶然的機會，小編與資深專業乒乓球教練進行交流，他總結出乒乓球橫握拍的正确握法非常實用，在這裡寫出來供大家參考。

橫握拍乒乓球反手基本打法和要領（專業教練教你乒乓球橫握拍的正确握法）1

一、橫握拍的正确握法（以右手執拍為例）

右手放松五指張開，左手拿拍頭将球拍肩部（拍面與拍柄結合處）對準右手虎口放入，松緊程度以自己感覺舒服為宜。拇指與食指伸直合攏正好分别夾着球拍的正反面。此時拇指、食指與虎口形成一個穩定的凹形，球拍能夠被固定住。然後中指、無名指和小拇指自然回收握住拍柄即可。

這種握法無論是正手擊球還是反手擊球，動作都十分舒展發力充分，手腕靈活手指感覺敏銳。有利于基本功的正确定型。

乒乓球愛好者可以參考樊振東的球拍握法，基本上就是這樣握的。

橫握拍乒乓球反手基本打法和要領（專業教練教你乒乓球橫握拍的正确握法）2

二、利反手握法的不合理之處

利反手握法也稱為淺握法。既在上述握法的時候拇指适當上移，這樣在反手擊球時球拍更穩定，也有利于手腕的充分發力。

利反手握法的不合理之處在于，拇指的适當上移使拍柄肩部不能緊貼着虎口位置留出一些縫隙，這将導緻正手擊球的不穩定，俗稱拍有些晃。

橫握拍乒乓球反手基本打法和要領（專業教練教你乒乓球橫握拍的正确握法）3

三、利正手握法的不合理之處

利正手握法也稱為深握法。既在上述握法的時候拇指适當下移握住拍柄，球拍反面的食指适當上移，這樣在正手擊球時球拍更穩定，更利于身體的整體發力。

利正手握法的不合理之處在于，手腕不夠靈活，在處理反手球時食指必須回收，不然容易碰到球。還有就是到專業層次，選手可以通過手指的觸覺感受到球的旋轉和力度。這種握法過于死闆，導緻手指觸覺不敏感。

橫握拍乒乓球反手基本打法和要領（專業教練教你乒乓球橫握拍的正确握法）4

綜上所述，初學者在剛剛學球時一定要采用橫握拍的正确握法，這将使你少走很多彎路。如果乒乓球愛好者已經養成了不正确的握拍方式，建議花一段時間進行糾正。改掉錯誤握拍方式将使你的乒乓球水平有明顯的提升。

橫握拍乒乓球反手基本打法和要領（專業教練教你乒乓球橫握拍的正确握法）5

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