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白發變黑的食補方法

圖文 更新时间:2024-07-22 08:24:07

由于工作壓力,生活節奏的加快,不少人年紀輕輕白發漸漸爬上了頭,俗話說藥補不如食補,那麼究竟吃什麼可以讓白發變黑呢?今天小編給大家推薦幾個改善白發食療方法,希望對您有所幫助!

白發變黑的食補方法(4個改善白發食療方)1

1、烏發米糊:

黑豆60克、黑米60克、黑芝麻10克、核桃2個、枸杞子20粒淘洗幹淨,倒入全自動豆漿機中,倒入足量的水到刻度線内、加入黑芝麻和核桃;選"五谷豆漿"功能煮熟即可。

2、核桃烏發膏:

大核桃12個,剝去外殼及肉上衣膜,将核桃肉炒香切碎備用,另取枸杞子、何首烏各60克,小豆或黑大豆240克。将枸杞子與何首烏加适量水同煎,至汁濃後濾去渣,然後将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收。最後取出晾幹或低溫烘幹即可服用。 每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饑餓時服用。

3、芝麻桑葚膏:

黑芝麻、鮮桑葚各250克,搗爛,再加入蜂蜜少許調勻置瓶中,每次1湯匙,用白開水送服,每日3次。

4、九制黑豆:

将黑豆淘洗幹淨并經反複蒸、曬(最好九蒸九曬),貯于瓷瓶内,每天食用2次,每次6克,嚼後用淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用。

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