在孩子的成長過程中，每一位父母或多或少都會擔心寶寶的長高問題，為了讓孩子長高有的家長苦尋長高「秘方」，以及給孩子吃各種有助于長高的補品。但是作為父母我們也得關注孩子身上每一個細微的異常變化，如果孩子身上出現有停止長的迹象時，家長可千萬别大意，及時補救，科學管理孩子身高。

下面将為大家科普一下孩子身上出現的3點信号，是孩子有停止長個的迹象，為了讓孩子能長高個子，家長們可不能粗心大意；

1、過度肥胖

大家都喜歡白白胖胖的孩子，因此家長總會給孩子補充各類營養品，加上小孩子太小又缺乏鍛煉，導緻孩子從小就吃的很胖。雖然長的白白胖胖的招人喜歡，但是孩子吃的太胖，你知道會對孩子有哪些危害嗎？

首先是孩子身體内吸收的所有營養物質都轉為了脂肪，儲存在體内，但是孩子體内的食物根本就很難完完全全轉化的，為了能讓孩子茁壯成長。是呀家長們可不能輕視孩子的營養問題，要保證孩子吃的食物營養均衡，而不是一味的讓孩子吃那些高熱量、高脂肪的食物。不然你會發現小時候肥胖，但是長大了與同齡孩子相比也不高，因此，讓孩子吃太多高脂肪的食物，反而影響孩子長高。

2、發育過早

當今社會的快速發展，現在的生活條件普遍都較好，很多父母都會給孩子買一些零食吃，但是一些食品中含激素的食物也越來越多。導緻孩子發育的都較早，但是發育的過早對孩子來說并不是什麼好事。首先就是會耽誤孩子的身高發育，有一個詞叫做後勁不足，如果孩子發育的過早，很早就把勁用完了。在我們生活中這樣常見的事例有很多，小的時候身高在班級裡與同齡孩子相比可能比較領先。但是随着時間的遞增過了一段時間後自己就沒有了後勁，别的同學開始茁壯發育後，蹿一蹿，很快就超過了發育過早的同學。

所以家長從小就不要讓孩子吃太多垃圾食品，尤其是含有大量激素的食品，會讓孩子發育過快早熟。

3、 骨骺線閉合

如果帶孩子去檢查，發現骨骺線還沒有完全閉合，那說明孩子還是有希望可以長高的，因為骨骺線是決定人能不能長高的一個重要線索。如果孩子的骨骺線一旦閉合了，那麼孩子的身高可能就很難再補救了。

就算父母本身身高不太高，也不要灰心。因為孩子的身高受後天環境影響很大，在後天讓孩子有充足的睡眠，合理健康的飲食，堅持鍛煉身體，一定可以幫助孩子長高的。

家長要做好這3件事，在孩子發育時期可及時管理孩子好身高

（1）、科學運動鍛煉身體也可幫助孩子長高

幫助孩子運動鍛煉的方式有很多，可根據孩子所處的發育時期而采取不同的鍛煉方式。由于運動鍛煉可以改善人體的血液循環，促進機體對營養物質的吸收，增強骨細胞的生長能力，從而使骨骼生長更加旺盛。

在嬰兒時期，可以給嬰兒做一些主動、被動操或嬰兒撫觸等，可以每天做2—4次，每次做10—20分鐘左右即可；

幼兒及學齡期的兒童可以做一些有助于增高的長高操，多跑、多走、多跳躍等的運動，每天做2—3次，每次做20分鐘左右；随着孩子年齡的增長，到了小學、中學就可以多做引體向上、單雙杠的練習；多參加騎自行車、遊泳、跑步等運動，每天運動鍛煉時間為25分鐘—1小時

（2）、飲食方面

營養需均衡：綠葉蔬菜往往富含鈣，如菠菜、卷心菜。奶制品（包括鮮奶和酸奶）含鈣量也很豐富。鈣對骨骼發育至關重要。富含鋅元素的食物包括花生、小麥胚芽、南瓜（包括南瓜子）、羊肉、牡蛎和螃蟹。鋅也不能缺。富含維生素D的食品包括魚類和蘑菇。維生素D同樣有促進骨骼和肌肉發育的功效。

（3）、抓住長高黃金睡眠時間段

我們都知道孩子要長高，主要看生長激素。一般情況來說，晚上21:00點，生長激素開始逐漸分泌，等孩子熟睡一個小時之後分泌量達到高峰，每天晚上21：00到第二天早上5:00，為大量分泌生長激素的黃金時間。一般每天晚上22：00到第二天淩晨1:00為生長激素分泌高峰期，24:00點基本可以達到最高峰。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!